Después de correr, ¿Bañarse?

YKMedia · 20 Mar 2014

Hola a todos.
Últimamente he tenido mucho trabajo y la escuela también me roba mucho tiempo.
Quería iniciar una nueva rutina de correr temprano, pero el tiempo me mata mucho. La idea es empezar a correr a las 5:30 de la mañana, debido a que a las 7:00 AM tengo que estar saliendo para partir a la escuela, por el tráfico y la caminada, llego a las 8.
Mi pregunta es, quiero correr a las 5:30 AM y terminar de correr a las 6:30 ¿Cuánto tiempo de reposo tengo que esperar para poderme bañar?, escuché que unos decían que 10 minutos, otros que 20.
Alguno de ustedes por su experiencia, cuánto tiempo reposan para después ducharse?

PD: No puedo correr en la tarde, por que entro a las 8 a la escuela y salgo a las 6, después de tengo que terminar mis pendientes y termino casando, el motivo por el cual no puedo correr por las tardes.:encouragement:

Saludos a todos.

ka0s · 20 Mar 2014

no corro

, solo al WC xDD

gere88 · 20 Mar 2014

Facetina dijo:
Hola a todos.
Últimamente he tenido mucho trabajo y la escuela también me roba mucho tiempo.
Quería iniciar una nueva rutina de correr temprano, pero el tiempo me mata mucho. La idea es empezar a correr a las 5:30 de la mañana, debido a que a las 7:00 AM tengo que estar saliendo para partir a la escuela, por el tráfico y la caminada, llego a las 8.
Mi pregunta es, quiero correr a las 5:30 AM y terminar de correr a las 6:30 ¿Cuánto tiempo de reposo tengo que esperar para poderme bañar?, escuché que unos decían que 10 minutos, otros que 20.
Alguno de ustedes por su experiencia, cuánto tiempo reposan para después ducharse?

PD: No puedo correr en la tarde, por que entro a las 8 a la escuela y salgo a las 6, después de tengo que terminar mis pendientes y termino casando, el motivo por el cual no puedo correr por las tardes.:encouragement:

Saludos a todos.

Yo suelo bañarme a los 10 minutos, cuando mi ritmo cardiaco disminuye.

Blake · 20 Mar 2014

Yo solo corro en casos de emergencia

nthego: , pero lo normal es esperar 15min. hasta que el cuerpo se ponga temperatura normal.

SilviaSuperStar · 20 Mar 2014

Eso depende de la persona, como dice gere88 cuando veas que tu cuerpo vuelve a su estado normal, casi siempre entre 10 y 20 minutos (yo espero 15)

shruken · 20 Mar 2014

cuando tu ritmo cardíaco disminuya y te baje un poco la calentura generalmente entre 10 y 20 minutos es suficiente. Acá en el ejercito no los dejan ni desacalorar y no les pasa nada pero por prudencia 10 a 20 minutos esta bien.

salvat123 · 20 Mar 2014

Y si te duchas con agua tibia ? de ultima corres hasta 6 20, desayunas, y después te bañas

Addex · 20 Mar 2014

pues no lo sabia .. yo siempre me metía en la ducha directo xD

Lord Pepe · 20 Mar 2014

Cuando hacía deporte diariamente, incluido trote largo los fines de semana con mis hermanos. De la casa a la Playa, un trote en la arena y vuelta. Descansábamos media hora al menos. Pero es que los 3 jugamos basketbol y al llegar a la playa nos metíamos lo que aquí llamamos una "mierdera": competencias con pesas en los pies, suicidas en la arena y competencias corriendo dentro de la playa.

Adamest · 20 Mar 2014

Yo Corro y me baño cuando llego siempre, me tomo unos 10 minutos en llegar a mi casa.

Googleriano · 20 Mar 2014

Quien dijo,,, nada mejor que bañarse con todo el sudor....
Llega, y de una vez báñate. Con eso inclusive limpias tu cuerpo ya que los poros están mas abiertos. Pero el agua a temperatura normal, no muy fría...

Tengo 4 años corriendo de 7 a 8am, y desde que llego, todo sudado, me tiro un duchaso. Ese es mi mejor momento del día,,,

Otra cosa, nunca dejes que el sudor se seque en tu cuerpo, ya que con esto el acido úrico que expiras en el sudor se pega a los músculos, y hace que te duela...

Kakkonen · 20 Mar 2014

es en serio tu pregunta? pues no importa el tiempo

YKMedia · 20 Mar 2014

Kakkonen dijo:
es en serio tu pregunta? pues no importa el tiempo

Quería saber que tiempo es de esperar para poderte bañar, ya que donde vivo, el clima es tropical y hace demasiada calor, lo cual en las mañanas el agua está fría... Por eso es que hago esta pequeña pregunta.
A los demás muchas gracias por sus respuestas., Mañana a iniciar una nueva rutina.
Saludos a todos.:encouragement:

Lenny Creative · 20 Mar 2014

cuando salgo a correr (raras veces)... al llegar a casa me espero unos 10 a 15 minutos hasta sentirme normal y a la ducha

strelokz · 20 Mar 2014

reposar? yo me meto directo acabando de entrenar jajjajaaj

volcomhbk · 20 Mar 2014

Sinceramente me baño de inmediato! No he tenido ningún problema :witless:

villabull · 20 Mar 2014

Lo normal es que esperes 15 minutos para darte una buena ducha.
Si solo deseas quitarte el sudor puedes esperar 5 minutos después de correr y tomar una ducha fria de 2 minutos maximo. (como lo hacen los jugadores)

ljohnner23 · 20 Mar 2014

5 minutos mientras dejas correr el agua también, y joder ¿tan temprano? esa no es buena hora para trotar (aunque muchos lo hagan y digan) la mejor hora para trotar es al atardecer (a más de las 5), en la mañana fuerzas demasiado tu cuerpo y no, no es mejor.

RemPro · 20 Mar 2014

Corro de la cama a la computadora a ver mis ingresos de Ad-Sense

Al tema: si querés bañate, si no querés no te bañes XD

IngGeek · 21 Mar 2014

Si te bañas con agua caliente puedes bañarte al instante. La cosa es no mezclar temperaturas. Cuando nadas haces mucha más ejercicio que correr y de hecho estas sudando mientras nadas, y te estás bañando hahaha

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Después de correr, ¿Bañarse?

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