Quieres decir, si posicionar la página principal del dominio o la entrada con el tutorial?
El contenido en ambos casos es diferente, supongo. "Laspapasalhorno" es tu marca, y el artículo contiene la información útil para tus lectores.
Así que: ¿Cuál es el objetivo de la web - decimos, tu "tunel de conversión"? ¿O se trata de un blog? - Dependiendo de esto eliges cual de ellas tiene prioridad. ¿Adonde quieres que vaya el tráfico y qué tiene que hacer la gente en la web? - leer, descargar, comprar ... etc.
Ante la duda posiciona las dos por la misma KW, no pasa nada, pero el tráfico desde las redes tiene que ir al artículo, mejor.
A Google no le gustan mucho las URLs sobreoptimizadas, en la tuya se repite la misma KW 2 veces...
SEO tiene 2 partes: on page y off page, ambas importantes. Además, asuntos técnicos (velocidad de carga etc.)
2) Lo del foro o por tu cuenta - es difícil decir sin saber detalles.
Suerte! 😉