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¿Se puede quemar grasas con ejercicio anaerobicos y 15 minutos de aerobico?
Hola a todos , no soy de los que les gusta los ejercicios aerobicos (bicicleta , trotar ect....) para quemar grasas , lo mio son ejercicios anaerobicos (bastante peso ,pocas repeticiones , corto tiempo) .Según dicen que ni con 20 minutos de ejercicio aerobicos se puede quemar grasas , si no partir de los 30.
Entonces si combino 1 hora - 1: 30 de ejercicios anaerobicos y después para terminar 15 minutos de aerobicos ¿puedo quemar grasas? ¿Que opinas?
Saludos :encouragement:
Hola a todos , no soy de los que les gusta los ejercicios aerobicos (bicicleta , trotar ect....) para quemar grasas , lo mio son ejercicios anaerobicos (bastante peso ,pocas repeticiones , corto tiempo) .Según dicen que ni con 20 minutos de ejercicio aerobicos se puede quemar grasas , si no partir de los 30.
Entonces si combino 1 hora - 1: 30 de ejercicios anaerobicos y después para terminar 15 minutos de aerobicos ¿puedo quemar grasas? ¿Que opinas?
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