Empezando en Crossfit: ¿Qué necesito saber?

delosangeles · 18 Oct 2017

Llevó un año en el gym pero últimamente no he visto cambios así que quiero empezar en crossfit ¿han estado en crossfit ustedes?¿que me recomiendan?

Carlos Arreola · 18 Oct 2017

Yo he estado haciendo pero más que nada bootcamp, es muy divertido y te motiva a seguir yendo, lo combino con ir a correr unos 3 días a la semana.

Squall990 · 18 Oct 2017

Carlos Arreola dijo:
Yo he estado haciendo pero más que nada bootcamp, es muy divertido y te motiva a seguir yendo, lo combino con ir a correr unos 3 días a la semana.

no conocia esa variante pero por lo que vi en youtube son todas disciplinas parecidas no? es decir usan ejercicios similares (flexiones de brazos, burpees, sentadillas, etc) solo que le varian algo y cambian el nombre no? cuanto tiempo haces de bootcamp?

Esteban Sequeira · 19 Oct 2017

Según he leido, el crossfit es bueno porque te mantiene moviendo el cuerpo, sin embargo, las articulaciones sufren la peor parte a largo plazo.

csnotcs · 19 Oct 2017

Es muy bueno! Muy aconsejable, ya que te deja el cuerpo bien blando. Eso sí, consulta a tu medico, por si las moscas.

Ibaitxus · 19 Oct 2017

El crossfit es uno de los deportes más completos que existen hoy en día. Yo lo recomiendo, pero en las primeras etapas tendría mucha precaución ya que, una de las críticas que se le hace a este deporte es que es muy lesivo.

rafauu · 19 Oct 2017

Cualquier actividad física es buena e importante. El croossfit es excelente para el cardio y definicion del cuerpo... Procura hacer muy bien tus calentamientos

SuperBear Company · 19 Oct 2017

Lo recomiendo por completo, al igual que tú toca también había estado en el gym por algún tiempo sin ver ningun resultado pero desde hace ya algunos meses entre a crossfit y voy 3 veces por semana y he visto las mejoras considerablemente. No digo que el gym sea malo o aburrido solo digo que es mas mecánico, en cambio en el crossfit siempre estarás activo y nunca te aburrirás, y una ventaja es que siempre trabajas todo el cuerpo no es como en el gym que trabajas por zonas