Entrenamiento con pesas: ¿Cómo lleváis vuestro progreso?

nax486 · 10 Nov 2017

Hola!

¿Alguien entrena? Yo llevo un par de años, y la verdad que bastante bien, mis básicos han aumentado bastante, y empiezo a mover pesos medio decentes, aunque es cierto que llevo un mes con mucho trabajo y estoy entrenando poco, en torno a 2/3 veces a la semana ¿Cómo vais vosotros? Saludos!

luxiodark852 · 10 Nov 2017

Que bueno amigo con tal que tengas una buena alimentación semanal te ira bien

y tu rutina de ejercicios

carlosjfd · 10 Nov 2017

estamos igual amigo, poco a poco tratando de aumentar el peso :encouragement:

Brandom · 10 Nov 2017

Yo con muchos problemas y con ganas de ir a comerme el gimnasio pues así es como entrenaba antes y me desahogaba levantando fierros:neglected:

Ya tengo casi un año y medio sin entrenar pero aun mi contextura se mantiene aunque ahora tengo un amigo y un enemigo.

Alchool vs Gimnasio por ahora el alchool se ha apoderado de este cuerpo:fatigue:

ramonjosegn · 10 Nov 2017

Yo hago algunas temporadas mancuernas y luego lo dejo porque se presentan muchas cosas o estoy liado trabajando.

Generalmente cuando estoy "activo" hago 3 veces por semana.

Sin embargo ahora estoy haciendo más cardio. Tengo una enfermedad que no han podido diagnosticar (en 5 años!!) y prácticamente los médicos me han prohibido hacer pesas...

Igual yo sigo con mis mancuernas (son pequeñas, no recuerdo el peso [MENTION=188857]nax486[/MENTION]).

- - - Actualizado - - -

Brandom dijo:
Alchool vs Gimnasio por ahora el alchool se ha apoderado de este cuerpo:fatigue:

Entras al canal de Deporlovers y seguro te regresan las ganas de hacer ejercicio...

Con ella... todos los ejercicios que hagan falta

[video=youtube_share;2Dia8Hx97oM]https://youtu.be/2Dia8Hx97oM[/video]

MrBin · 10 Nov 2017

Yo llevo 4 años entrenando jeje, y como soy endo tengo que cuidarme de no subir mucho peso

nax486 · 11 Nov 2017

Somos unos cuantos amantes de los hierros!!!

Brandom es mucho mejor el gimansio que el alcohol!!! LLevo casi dos años sin beber, y mi vida ha cambiado para mejor muchísimo!! solía bber mucho los fines de semana y ahora soy super productivo. Enserio, te recomiendo que dejes de bber y empieces a entrenar fuerte otra vez! vas a dar un cambio grandísimo. Estarás mucho más cerca de tus objetivos. Tenlo en cuenta.

Ramonjosegm, mucha fuerza para superarlo! Estoy convencido que una actitud positiva como la que muestras es clave! a seguir luchando. Muchos médicos de la antigua escuela demonizan las pesas, pero está más que demostrado que con una correcta ejecución y una sobrecarga progresiva los beneficios para el cuerpo humano son espectaculares.

M4arc0, si tienes tendencia a ganar grasa (yo también) lo mejor es aumentar la actividad diaria y moverse mucho!

De aquí a nada os quiero a todos en el Mr Olympia! jajajaj

gregkun · 11 Nov 2017

Yo quiero empezar, tengo mancuernas pero no las uso mucho

nax486 · 11 Nov 2017

gregkun dijo:
Yo quiero empezar, tengo mancuernas pero no las uso mucho

Y como lo tienes para apuntarte a un gimnasio? quizá sea mejor idea...

Creo que es mejor comenzar en un gimnasio y una vez llevas ya un tiempo, puedes valorar la idea de montarte algo en tu casa.

pabmos · 28 Nov 2017

Creo que es mejor comenzar en un gimnasio y una vez llevas ya un tiempo..... debes de montárselo en casa , el cuerpo no se tienen que acostumbarar a rutinas

ManagerSocial · 28 Nov 2017

hola . bueno yo voy a gimnasio una ves ala semana y eso que queda ser ca de mi casa pero claro no le vnto pesa por que no me gusta solo pura barras es mucho mejor y define el cuerpo :encouragement:

Andrea Mendoza · 11 Dic 2017

Quiero retomar nuevamente el hacer ejercicios.

Rolando23 · 11 Dic 2017

2 años entrenando y aún no alcanzo mis objetivos. Pero, cada día hay que motivarse a uno mismo para seguir adelante.

¡Si se puede!