¿Es tarde para empezar en el fitness a los 26 años?

Kirolari91 · 2017-08-13T11:38:47-0500

Buenas tardes!
Tengo 26 años, y desde siempre he tenido sobrepeso. He decidido empezar en el fitness bajo supervisión de un entrenador. Creéis que es tarde para empezar??? Mi objetivo no es competir, pero sí llegar a algo parecido a los cuerpos de competición, con paciencia y esfuerzo.

Gracias!

cerorank · 2017-08-13T11:48:57-0500

Nunca es tarde :encouragement:

Estas en una edad en la que va disminuyendo la potencia, se alcanza el máximo de fuerza y aumenta mucho la resistencia progresivamente. ¿Por qué piensas que los mejores ciclistas tienen entre 30-35 años?

Mucho animo y si te lo propones de verdad cumple a diario. No vale dejarlo a ratos porque no conseguirás resultados. Con esfuerzo y paciencia conseguirás tus objetivos.

Y por cierto, bienvenido al foro!

Darkgambler · 2017-08-13T11:49:09-0500

Aun estás joven, tarde no es, más bien es buen momento

Kirolari91 · 2017-08-13T11:52:12-0500

Muchas gracias por la bienvenida y por las respuestas!!!
He de decir que soy mujer, no sé si eso influirá en el rendimiento, pero estoy muy ilusionada, además el entrenador está muy pendiente de mi. Espero ver resultados, aunque sea un largo camino jejeje.
Iré consultando algunas dudillas también por aquí.

MUCHAS GRACIAS!!

dhanny · 2017-08-13T12:00:28-0500

Como te han dicho nunca es tarde para empezar, es solo tener perseverancia y las ganas de hacerlo seguro lo consigues :encouragement:

bettotheflayer · 2017-08-13T12:27:18-0500

Nunca es tarde

Pues yo sigo con mis dietas y ejercicios y ya perdi 30 kg en casi 3 meses. Ahora hago mantenimiento, es cuestion de disciplina y voluntad. Lo mas dificil es empezar

Kirolari91 · 2017-08-13T12:33:00-0500

Hola!
Joe que envidia, eso si que es méritoooo!! a mi me sobran 15 pero siempre desde pequeña he hecho cardio, y siempre he andado con 8-15 kilos de más... Según me dijo el entrenador, lo hago mal porque me machaco bastante durante casi una hora, y eso me lleva a fatigas y dolores de cabeza,y además no quemo grasa porque voy por encima del umbral de quemar grasa, así que hemos empezado con el fitness, y hoy tengo unas agujetas que me muero jajaj.
Muchas gracias de verdad, me animáis a empezar con ganas!!

Ingrid23 · 2017-08-13T14:15:13-0500

Nunca es tarde para empezar, y sobre todo no te rindas, debes ser muy constante ya verás que aunque los resultados tarden en ser visibles todo el sacrificio habrá valido la pena. Yo iba a baloncesto y ahí hacía el físico solo que tuve que dejarlo por problemas personales, empecé a entrenar en julio y ya estoy más que preparada para empezar con la liga.

Un saludo.

paskuvan · 2017-08-13T14:32:33-0500

Nunca es tarde, tengo 30 y soy mujer, lucho por mejorar mi rendimiento fisico con la ayuda de un trainer personal, tengo que bajar 21 kilos en 3 meses aprox. y no te rindas.

scorp21 · 2017-08-13T14:42:39-0500

Lo importante es que no dejes de entrenar por flojera o algo parecido, si lo tomas como rutina después de 2 semanas te vas a sentir mal si no haces tus ejercicios diarios porque lo vuelves una costumbre eso te servirá para cumplir tu meta. Mucho animo :encouragement::encouragement:

Nubox · 2017-08-13T15:03:13-0500

No dejes que te digan que ya estas viejo para esto, por que es tu vida no la de ellos. Entrena y formate fitness bro!!

RafaelO · 2017-08-13T15:43:10-0500

Nunca es tarde chaval.

Josecotu · 2017-08-13T20:15:59-0500

26 años tarde? para nada , y quitando el lado estetico , estar fisicamente bien , es mejorar tu autoestima y por sobre todo tu salud. Que nadie te diga nunca que es tarde para algo.. Estas vivo? pues ve a lo que quieres

Dario Vargas · 2017-08-13T20:51:43-0500

Mi hermano tiene 35 y todos los días hace ejercicio, nunca es tarde para casi nada..

ramonjosegn · 2017-08-13T21:37:50-0500

Mi pareja tiene más de 40 y bajó más de 20 kilos en los últimos meses... eso sí, bajo supervisión médica, por supuesto.

April · 2017-08-14T11:14:58-0500

Para nada, no es tarde ¡Aun estas muy joven! asi que disfruta tu juventud y comienza a trabajar en funcion de lograrlo. En lo personal, la persona con la cual estoy saliendo actualmente era muy gordita (tiene 20) y estuvo un año entero haciendo un esfuerzo asombroso por bajar de peso (dieta, ejercicio, deportes, etc) y lo logro, se ve muy bien y se siente mucho mas comodo con su cuerpo.

eliangels · 2017-08-14T12:00:50-0500

solo se hace tarde para quienes no tienen tiempo, estas en una edad maravillosa para ir entrar en una temporada de plenitud física que traerá plenitud espiritual, sentimental y mas. solo esfuérzate.

Project Zero · 2017-08-14T12:28:08-0500

No temas por sentir que puede ser un poco tarde. Sinceramente, no lo es. Cualquier pensamiento sobre mejorarse a uno mismo, no tiene edad alguna. Muchos ánimos y que no decaigan las ganas. Suerte.

jrduran · 23 Sep 2017

Hola amigo, nunca es tarde te lo digo yo que nunca me voy arrepentir de haber empezado a las 31 años perdiendo mas de 15 kilos, lo que si te digo es que no es fácil, la clave de todo esto es la comida, 70% lo que comes y 30% de ejercicio. Vamos que se puede saludos.

Aternet · 23 Sep 2017

¿Tarde? Man apenas está empezando tu vida, eres demasiado joven para decir "tarde", he visto señores mayores de 50 años muy fuertes y en buena forma, el sobrepeso no es problema, la dieta o régimen de alimentación es el 50% de tu entrenamiento, el otro 40% es tu descanso y el 10% tu forma de entrenar.

Quiere decir, que no tiene sentido entrenar esforzando al máximo tu cuerpo si no le das los alimentos/nutrientes para recuperarse (frutas, carnes blancas, rojas, nueces, algunos snacks) o no le das un descanso pertinente.

Te recomiendo iniciar con un entrenador personal y que éste te eduque, que te diga la razón de cada cosa o tú mismo pregúntaselo, tu por tu cuenta investiga y sugiérele también, el entrenador es útil pero no te servirá de nada entrenar solo haciendo lo que te digan, mejorar; crecer; aprender dependerá solo de ti.