Bueno un intercambio de enlaces es que tu enlazas a otro blog y el a su vez te enlaza tu blog, eso es todo, por lo regular los INTERCAMBIOS de enlaces son gratis son solo como para colaboración y promocionarse mutuamente...
El PR pagerank es un ranking que usa google para medir la relevancia de tu pagina dentro de el buscador, hay varias herramientas pera saber cual es el PR de tu sitio, entre ellas la barra de google y hay sitios web como Enlace eliminado donde ingresas la url y el te mide el PR, busca un poco en google, ahi hay mucha información de eso.
Y lo mejor que puedes hacer si estas iniciando en el blogging y como blogger, es ofrecer buen contenido que ayude a la comunidad, y veras como en poco tiempo tu blog va ganando importancia 🙂
Saludos... 😀