¿Inhibidores del Apetito para Controlar Ansiedad Nocturna?

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Ackerman666

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Tengo un problemita a la hora de dormir, me despierto al rato con mucha ansiedad y ganas de comer comida chatarra, en el mejor de los casos, no como nada, pero me despierto a cada rato y me arruin el sueño, y en el peor ... me acabo de bajar 2 empaques de muffins en 10 minutos 🙁

Por eso quisiera saber sus opiniones, creen que tomar algo que me quite el apetito, me ayudaria a lidiar con esto?

Probablemente diran que hay una diferencia entre el Hambre y la Ansiedad, pero mi problema es que duermo bien cuando estoy lleno, y la comida saludable no me llena, no me van a comprar una pechuga de Pollo con ensalada con 4 hambuerguesas con queso y papas fritas ...

a ver si alguien tiene experiencias con este producto
 
No creo que sea una buena opción, hay productos farmacéuticos tipo adipex (siempre con prescripción médica) que son derivados de las anfetaminas o similares, es preferible que pases hambre antes de dañarte la salud con ese tipo de medicamentos
 
El tema no es pasar hambre, si no lidiar conmigo mismo cuando me voy a dormir, cuando me despierto hago desastres, los domingos estoy todo el día sin comer, hago ayuno, a ver si así me Puedo acostumbrar.a no comer en horario de sueño... Pero no me está funcionando 😆
 
Lo que está claro es que pegarte esos atracones te hace tener unos picos de insulina por la noche antes de dormir brutales y eso tampoco es sano, tienes que aprender a gestionar esa ansiedad, no confundir hambre con sed (puede sonar a tontería, pero mucha gente lo confunde) o comer por aburrimiento (también pasa).
Prueba a meter gelatinas sin azúcar cuando te dé esa ansiedad, estamos hablando de que es calóricamente ínfimo y puedes comer hasta que te hartes y beber mucha agua.
 
Deberías de probar con actividades que te dejen cansado en la noche para no tener ganas de levantarte en toda la noche.
 
King SEO dijo:
Deberías de probar con actividades que te dejen cansado en la noche para no tener ganas de levantarte en toda la noche.
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Me levanto a las 3:30 AM, para ir a correr y andar en bicicleta, vuelvo.como a las 9:30 AM, habiendo corrido una hora y dos de andar en bici, y cansado estoy, pero igual me levanto a comer porquerías, y generalmente dulces, porque no tengo problema con el alcohol, ni tabaco ni drogas, no consumo nada de eso, pero azúcares ufffffff soy adicto 🥺
 
En Estados Unidos se está poniendo de moda un médicamento de la empresa farmacéutica danesa Novo Nordisk que se llama Ozempic, lo que pasa es que tiene efectos secundarios. Las acciones de Pepsi, Mc Donalds, Coca Cola están cayendo mucho y dicen que es porque les afectará.
 
pienso que puedes bajar lentamente la cantidad de comida chatarra pero que no sea de manera abrupta para que el cuerpo no reaccione a la ansias de comer, cuando los cambios son lentos son mas perdurables que hacer de manera radical un corte de comida
 

Existen cantidades de medicamentos inhibidores del apetito, sin embargo, al tomar un par de vasos de agua antes de cada comida, ingerimos menos calorías.
 
Ackerman666 dijo:
a ver si alguien tiene experiencias con este producto
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Hola. En realidad no es un problema raro y tampoco es difícil solucionarlo.

Lo que ocurre, posiblemente, es que tienes unos niveles de colesterol altos. Para bajarlos debes comer máximo un producto de harina en la mañana y otro al mediodía. Máximo. Sí lo sé, que dieta tan aburrida (me tocó un año así para estabilizar mis niveles).

Con respecto a la noche sólo es comer productos que te llenen. Generalmente yo tengo GRANOLA y HOJUELAS DE MAÍZ. Con esos productos te llena, aunque algunas marcas tienen bastante azúcar (intenta buscar los más saludables posibles).

No descartes la visita con un nutricionista, seguro te arma una dieta perfecta para tus necesidades.
 

¿Porque no intentas con la dieta cetogénica? de lejos me parece la mejor.
 
Me entero que existen inhibidores de alimento, trata de cada vez que tengas un antojo así tomar agua, mucha y así para tratar de contrarestar el antojo, a mí me sirve cuando ya me estoy excediendo jajajaja
 
Sal a correr unos 10 km diarios antes de dormir y verás un cambi, te lo digo por que yo hago eso para dormir bien
 
eres gordo?
 
Por que para alimentos y no para la ansiedad?
 
calyn dijo:
Sal a correr unos 10 km diarios antes de dormir y verás un cambi, te lo digo por que yo hago eso para dormir bien
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10 km assu diarios, a la justas llego a 1 km.
Pero es buena la revomendación.
 
Deberías acudir al médico , antes de automedicarte y ocasionar otra cosa completamente distinta a la que ya tienes .

Si son problemas de ansiedad tratas la raíz del problema y ya
 
Se me olvidaba la LINAZA. La tomo con el desayuno pero la puedes echar en cualquier comida o bebida. Es algo amarga pero te acostumbras.
 
Lo que tenes no es problema de apetito ni de sueño, es estrés, y para estar haciendo algo que instintivamente vas a considerar productivo, se te abre el apetito... lo mejor es que puedas calmar la parte del estrés y eventualmente vas a ver como el apetito y el insomnio van reduciéndose... lo mejor para las noches en esos casos incluso una buena taza de té de tilo puede ayudar, pero tampoco hay que abusar
 
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