Veo que la mayoría te ha dicho que hagas el cambio y bueno te diré lo mismo pero con un poco de tecnicismos, win 7 tiene un manejo superior de procesadores de dos o más núcleos, además directx10 esta hecho pata rendir mejor en multinucleos, también win 7 tiene un manejo de memoria 35% superior a windows vista, por ende el manejo de tus gráficos será mucho mejor y win 7 supera la incompatibilidad que muchos juegos tenían con este OS, xp no te lo recomiendo porque tu procesador es de doble núcleo y la versión de xp para 64x no es tan buena como la de x86, te sugiero si aun eres estudiante que busques el programa de msdn academic alliance, este es un acuerdo entre microsoft y las universidades para que los estudiantes puedan tener software de microsoft gratuitamente, yo asi lo consegui en su edición profesional, espero haberte ayudado. suerte!