AdSense Mejorando la colocación de anuncios Adsense en mi blog

Tengo ya un anuncio de adsense colocado en la barra lateral derecha, pero querría colocar otro.
El blog es este Portal de Ciencia y Tecnología - PressingF5
Me interesría ponerlo debajo de las entradas, que dicen que es lo mejor, pero.. Que tamaño le pongo? Imagenes o texto? Alguna caracteristica mas?
Saludos

Y decidme si mi otro bloque de adsense es penalizable, creo que no ya que no pone nada pero por si acaso

300x250 o 336x280 en texto e imágenes, aunque el fondo no te favorece mucho. Yo cambiaría el theme por uno de un solo color.