Mejorando salud con ejercicios aeróbicos en casa

Buenos días betas. ¿Practican ejercicios aeróbicos en casa? Estos ejercicios son para mejorar el funcionamiento del corazón y la circulación, aunque tienen otros beneficios. Como estoy en casa y tengo un patio con un poco de espacio hago algunas actividades en esta zona, pero me gustaría que me dieran algunas recomendaciones o ejercicios que se pueden hacer sin salir de casa. Regularmente hago ejercicios para tensar músculos pero pocos para el corazón

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Sus rutinas son muy buenas para quemar calorías sin implemento y en casa

Creo que hay muchos canales que te permite entrenamiento desde casa, en mi caso sigo los videos de THENX siendo que son efectivos de aplicar por la mayoría de las personas. Te dejaré un video para que te anime