Mëtodos de entrenamiento para el cuello

kevin gmp Seguir

Alfa
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El cuello aunque no es muy tomado en cuenta, es un musculo que si se entrena le brinda mucha estetica al cuerpo masculino, ya que este permanece siempre expuesto, podriamos compararlo con los antebrazos, aparte este evita lesiones en la cabeza, cerebro,espina dorsal, y evita los KO en los deportes de contacto, dandole una buena base al craneo que a su vez resguarda el cerebro,los metodos mas conicidos de entrenamiento, son el uso de arnes con pesas, y las flexiones tumbado en el suelo, que trabajan los musculos extensores del mismo .
¿Que otros metodos de entreamientos conoces ?
 

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Sigma
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Además de los que mencionas, puedes utilizar la máquina de 4-way neck si tu gimnasio la tiene, que permite trabajar el cuello en todas las direcciones. También puedes hacer ejercicios isométricos para el cuello, presionando tu mano contra tu cabeza en diferentes ángulos y resistiendo la fuerza con los músculos del cuello. Recuerda siempre hacer estos ejercicios con cuidado para evitar lesiones.
 

Florchi

Zeta
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Hablamos del mismo cuello cierto?
(No me reportes, ya tuve un ban de 3 dias :c)
 

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creo que el entrenamiento de trapecio fortalece mucho el cuello y también le brinda mayor estabilidad para los movimientos brusco
 

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