MUY URGENTE!!. (Restaurar BD)

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Poblador

Hoy no tengo un buen día, todo lo que toco lo estropreo. 🙁

He eliminado la BD de mi foro por error, al confundirla con otra BD, y ahora no sé como restaurar la copia de seguridad que tenía guardada.

¿Alguien me puede indicar la forma de restaurar la copia de seguridad de mi foro?
 
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