Nuevas rutinas de entrenamiento para variar en el gym

eluapote

Gamma

Verificación en dos pasos activada

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• 10 Jul 2019

• #1

Bueno chicos llevo unos meses en el gym y quisiera experimentar nuevas rutinas para variar agradeceria cualquier recomendacion que tengan 🙂

 

NFiallo

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• 11 Jul 2019

• #2

Todo depende de tu peso y de lo que intentas buscar, no se puede recomendar cualquier cosa asi como asi :ambivalence:

 

S

StefanoH

Dseda

SEO

• 11 Jul 2019

• #3

metele a las nalgas, para que no antes como un toripollo, toro arrba y pollito abajo

 

Dinogo

Dseda

Verificación en dos pasos activada

• 14 Jul 2019

• #4

metele a las piernas y a los gluteos, los hombres generalmente no entrenan este último y es muy importante para ayudar a dar soporte en algunos ejercicios

 

Antonioresites

Delta

Verificación en dos pasos activada

• 14 Jul 2019

• #5

Prueba el entrenamiento alemán de 10x10, 2 segundos para subida, 4 para bajada, 1 minuto de descanso.

Dia 1 pecho triceps
Dia 2 espalda abdominalws
Dia 3 hombros trapecio
Dia 4 biceps abdominales
Dia 5 piernas

 

MadrizBoss

1

Épsilon

Verificación en dos pasos activada

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• 14 Jul 2019

• #6

Cada cuerpo es diferente y todos necesitamos rutinas diferentes. Debes hablarnos más acerca de tus objetivos y el somatipo de cuerpo que tengas ya sea mesomorfo, endomorfo... Así te podemos ayudar más.