Penalizaciones Panda y Penguin

Los blogs que en su día fueron penalizados con Panda y Penguin, son recuperables?
lo he intentado varios años, pero no lo consigo.
No se si alguien puede hacerlo , pero después de intentar todo lo que decía Google (mejorar velocidad, bajar carga de anuncios, templates más rápidos etc) no recuperaba más del 20% del tráfico perdido.

¿vale la pena seguir intentándolo o mejor olvidarse?
¿Alguien puede dar este servicio de recuperarlo?

algunos tienen 30k artículos y da pena tenerlos. han pasado de 30.000 visitas al día a poco más de 3-5000

A mi Google me ha afectado muchos sitios y nunca he podido hacer que vuelva a tener el mismo flujo de tráfico. Yo creo que no vale la pena olvidarlos sobre todo cuando te dejan dinero, como para editores y hosting

Una vez perdida una página o blog, es difícil recuperarla... Aunque con el paso del tiempo google puede "perdonar"

Se puede recuperar el tráfico, pero toma tiempo y dinero.

Se puede recuperar las visitas (Y)

Si se puede recuperar el tráfico, el problema es el tiempo y arreglar todos los errores (internos como externos).