¿Podéis recomendarme rutinas de ejercicios con mancuernas/pesas?

ramonjosegn

Sigma

Verificación en dos pasos activada

Verificado por Whatsapp

¡Usuario popular!

• 19 Sep 2016

• #1

Hola chicos/as.

Desde hace varias semanas vengo haciendo algunas rutinas de ejercicios basadas en mancuernas (pesas pequeñas), esto más que nada para mantener el tono muscular y por los dolores de espalda que tenía cada vez que pasaba mucho tiempo en la computadora.

Actualmente estoy haciendo la siguiente rutina, pero me gustaría saber si me podéis ayudar a encontrar otras en Youtube que sean así de completas, gracias

[video=youtube;1ZKtRRmPYhE]https://www.youtube.com/watch?v=1ZKtRRmPYhE&list=PLhPNaKQbmjlX1AX_OGi_VUX4ohBBW6YuL[/video]

 

I

inspire

Curioso

¡Usuario con pocos negocios! ¡Utiliza siempre saldo de Forobeta!

• 19 Sep 2016

• #2

es algo muy basico

 

ramonjosegn

Sigma

Verificación en dos pasos activada

Verificado por Whatsapp

¡Usuario popular!

• 20 Sep 2016

• #3

inspire dijo:

es algo muy basico

Hacer clic para expandir...

Pero ¿puedes recomendarme algunos vídeos?

Gracias.

 

G

gvdario99

No recomendado

• 18 Oct 2016

• #4

ramonjosegn dijo:

Pero ¿puedes recomendarme algunos vídeos?

Gracias.

Hacer clic para expandir...

Busca en youtube: Turbosteps o Fausto murillo .
El hace rutinas de ejercicios buenasos. Lo recomiendo por experiencia haciendo sus rutinas

 

ramonjosegn

Sigma

Verificación en dos pasos activada

Verificado por Whatsapp

¡Usuario popular!

• 19 Oct 2016

• #5

gvdario99 dijo:

Busca en youtube: Turbosteps o Fausto murillo .
El hace rutinas de ejercicios buenasos. Lo recomiendo por experiencia haciendo sus rutinas

Hacer clic para expandir...

Gracias por la recomendación.

Ya voy a buscarlos. ¿Recuerdas si tiene ejercicios con mancuernas? ¿Son para hacer en casa'

 

Q

Qytanius

No recomendado

Verificado

Verificación en dos pasos activada

Verificado por Whatsapp

¡Ha verificado su Paypal!

¡Usuario con pocos negocios! ¡Utiliza siempre saldo de Forobeta!

• 19 Oct 2016

• #6

Taringa tiene una excelente entrada sobre la forma de hacer ejercicios con mancuernas, aunque no son rutinas. Te indica como trabajar los distintos grupos musculares con mancuernas desde casa.

 

G

gvdario99

No recomendado

• 19 Oct 2016

• #7

ramonjosegn dijo:

Gracias por la recomendación.

Ya voy a buscarlos. ¿Recuerdas si tiene ejercicios con mancuernas? ¿Son para hacer en casa'

Hacer clic para expandir...

Si tiene para brazos.. Yo estoy haciendo una en estos dias y me va bien. Se llama: "aumentar brazos y pectorales con mancuernas"

 

ramonjosegn

Sigma

Verificación en dos pasos activada

Verificado por Whatsapp

¡Usuario popular!

• 19 Oct 2016

• #8

gvdario99 dijo:

Si tiene para brazos.. Yo estoy haciendo una en estos dias y me va bien. Se llama: "aumentar brazos y pectorales con mancuernas"

Hacer clic para expandir...

Sí, había visto en otras semanas algunos vídeos pero no había visto los otros vídeos.

Gracias por la recomendación.

 

L

leo01

Eta

• 19 Oct 2016

• #9

pero eso es mas aeróbico que otra cosa. Buscate un video con los "ejercicios básicos con mancuernas". Son todos básicamente los mismos de hace 50 años. Y comprate mancuernas mas grandes que las que usa la dama.