Lo mejor es recortar las imágenes para no subir archivos muy grandes.
Adicional a ello, te recomiendo comprimir las imágenes, hay herramientas gratuitas como https://compressor.io/compress
y por último emplear algún plugin de CDN para las imágenes, gratuitos está Jetpack.
Hace algún tiempo vengo usando el plugin de webempresa: https://optimizador.io/
Este plugin optimiza la imagen ya cargada en el sitio, y también la que se suba en el momento.
CDN es Content Delivery Network, es un servicio para alojar tus archivos en servidores por todo el mundo para que carguen más rápido del lado del cliente.
Yo lo hago manual desde photoshop guardar para web y calculo a cuanto reducir, pero lo dejo entre 20k a 50k aprox, y la calidad es mas o menos decente.