SEO palabras calves

Hola, mi duda es la siguiente: Tengo como la palabra clave " los mejores foros"

Si esta palabra clave en el contenido me aparece 5 veces el mejor para el seo que si me aparece 1 vez? lo máximo cuanto seria que aparezca una palabra clave 10??

mas o menos 1 vez cada 100 palabras

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Concuerdo con el compañero de arriba pero si eres usuario de WordPress y SEO by Yoast el plugin te avisa cuando Abusas de la palabra clave

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