J
Juanpa Duran
Préstamo impago
Gamma
Redactor
Hoy quiero compartir estos concejos que vi por ahi y que son bien utiles a personas que como nosotras , pasa mucho tiempo frente al ordenador. Espero que les guste :
- Estamos en el 2013 y me parece que la mayoría debe ser propietario de una pantalla LCD. Si no es así, por favor cámbienla. Una CRT (o de rayos catódicos), es perjudicial para la vista en sobremanera y, además, consume muchísimas más energía.
- Evita trabajar a temperaturas bajas para prevenir contracturas musculares.
- Es importante la silla, que sea ergonómica.
- De preferencia, que tu ratón se adapte a la curvatura de la mano.
- Siéntate correctamente. Evita doblar la pierna bajo los glúteos o cruzarlas. Te traerá problemas de espalda.
- Asegúrate que la pantalla sea brillante, nítida y con buen contraste. Esta también debe estar impecable.
- No uses la computadora en un cuarto oscuro. Si utilizas la pantalla CRT, prácticamente estás exponiendo tu vista durante horas frente a una lámpara.
- el deslumbramiento por el exceso de brillo hará que tengas que entrecerrar los ojos y los tensionará de forma excesiva. Los usuarios de Mac saben bien lo que se siente porque la mayoría de las Mac tienen pantallas brillantes. Si es posible debes encontrar un método para reducir el deslumbramiento tanto como sea posible. Las pantallas mate son realmente buenas en esto.
- Tómate un descanso, Cierra los ojos de vez en cuando. Trata de mezclar las cosas un poco para no pasar demasiado tiempo trabajando o en una tarea determinada.
- Lubrica tus ojos, Los ojos secos puede ser un factor significativo en la tensión del ojo. A veces la tensión del ojo puede ser causada por algo tan simple como no parpadear lo suficiente. Además, también te puedes aplicar algunas lágrimas artificiales.
- Mantente hidratado,Bebe mucha agua. Mantente alejado de los alimentos que te deshidratan.
- existe un programa muy llamado “Workrave” el cual les seria muy util usar . Éste nos indica pausas cada cierto tiempo e incluso nos indica algunos ejercicios para relajar la vista y trabajar de mejor manera posible por largos períodos de tiempo
- por ultimo, no se olviden de ir de vez en cuando a chequearse los ojos con un especialista, no esperen a que esten enfermos para acudir al medico. Recuerden que las enfermedades es mejor prevenirlas
Eso es todo amigos, espero que les sirva de algo. Cualquier otro concejo compartanlo en un comentario 😉 chao y saludos!! (si quieren chekean un rato mi fanspagehttp://www.facebook.com/pages/Baby-animals/141223952668682?ref=hl
- Estamos en el 2013 y me parece que la mayoría debe ser propietario de una pantalla LCD. Si no es así, por favor cámbienla. Una CRT (o de rayos catódicos), es perjudicial para la vista en sobremanera y, además, consume muchísimas más energía.
- Evita trabajar a temperaturas bajas para prevenir contracturas musculares.
- Es importante la silla, que sea ergonómica.
- De preferencia, que tu ratón se adapte a la curvatura de la mano.
- Siéntate correctamente. Evita doblar la pierna bajo los glúteos o cruzarlas. Te traerá problemas de espalda.
- Asegúrate que la pantalla sea brillante, nítida y con buen contraste. Esta también debe estar impecable.
- No uses la computadora en un cuarto oscuro. Si utilizas la pantalla CRT, prácticamente estás exponiendo tu vista durante horas frente a una lámpara.
- el deslumbramiento por el exceso de brillo hará que tengas que entrecerrar los ojos y los tensionará de forma excesiva. Los usuarios de Mac saben bien lo que se siente porque la mayoría de las Mac tienen pantallas brillantes. Si es posible debes encontrar un método para reducir el deslumbramiento tanto como sea posible. Las pantallas mate son realmente buenas en esto.
- Tómate un descanso, Cierra los ojos de vez en cuando. Trata de mezclar las cosas un poco para no pasar demasiado tiempo trabajando o en una tarea determinada.
- Lubrica tus ojos, Los ojos secos puede ser un factor significativo en la tensión del ojo. A veces la tensión del ojo puede ser causada por algo tan simple como no parpadear lo suficiente. Además, también te puedes aplicar algunas lágrimas artificiales.
- Mantente hidratado,Bebe mucha agua. Mantente alejado de los alimentos que te deshidratan.
- existe un programa muy llamado “Workrave” el cual les seria muy util usar . Éste nos indica pausas cada cierto tiempo e incluso nos indica algunos ejercicios para relajar la vista y trabajar de mejor manera posible por largos períodos de tiempo
- por ultimo, no se olviden de ir de vez en cuando a chequearse los ojos con un especialista, no esperen a que esten enfermos para acudir al medico. Recuerden que las enfermedades es mejor prevenirlas
Eso es todo amigos, espero que les sirva de algo. Cualquier otro concejo compartanlo en un comentario 😉 chao y saludos!! (si quieren chekean un rato mi fanspagehttp://www.facebook.com/pages/Baby-animals/141223952668682?ref=hl
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