Trabajar desde casa: 6 consejos para aprovechar al máximo su oficina en casa

Debido a la situación actual, muchos de nosotros estamos cambiando nuestros hábitos laborales en favor del trabajo inteligente. Si bien tienes que renunciar a tu bar o espacio de coworking favorito, trabajar desde casa ofrece algunos beneficios sorprendentes. Aquí hay 6 consejos útiles para aprovechar al máximo esta nueva situación:

1. Mantenga un horario regular​

Al no ver a sus compañeros de trabajo salir de la oficina al final del día, es muy fácil encontrarse trabajando más allá de las horas que normalmente desconectaría. Pero trabajar más no significa que sea más productivo. Cuando se trabaja desde casa, es importante establecer horarios de trabajo estrictos y tratar de cumplirlos. Incluso si lo único que separa su día laboral del tiempo libre es cerrar su bandeja de entrada y encender Netflix, trazar la línea entre el trabajo y la vida privada es esencial para mantener su equilibrio diario.

Sepa cuándo es más productivo​

Lo que puede ayudarlo a mantener un horario de trabajo regular es saber exactamente cuándo es más productivo y cuándo comienza a perder la concentración a lo largo del día. Muchos, por ejemplo, encuentran que la mañana es el momento más productivo y comienzan a disminuir la velocidad por la tarde. Para todos los madrugadores, comenzar el día al amanecer (si durmieron bien la noche anterior) y trabajar hasta media tarde puede ser la mejor manera de usar su tiempo. Para aquellos noctámbulos que son más productivos a última hora de la noche, sin embargo, adelantar su horario, asegurarse de que el trabajo solo comience a última hora de la mañana o temprano en la tarde, puede ser la mejor opción.

2. Establezca una rutina diaria antes del trabajo​

No importa si está más activo por la mañana o por la noche; establecer una rutina regular antes de comenzar su día de trabajo es una buena idea. Por ejemplo, puede comenzar por tomar una ducha, luego hacer café, hacer algo de meditación (para ese pequeño impulso Zen adicional) y finalmente disfrutar de un buen desayuno antes de sumergirse en las tareas del día. Esta rutina regular te permitirá estructurar tu día, facilitando el cambio al modo de trabajo. Estructurar un poco sus hábitos diarios también puede ayudar a crear una sensación de calma, algo de lo que todos podemos beneficiarnos en este momento. ¿Nuestro consejo profesional? Vístete como si fueras a la oficina. Sabemos lo tentador que puede ser llevar pijama todo el día,

3. Establezca límites claros​

Es esencial establecer límites claros, especialmente si comparte su espacio vital con otra persona durante este tiempo. Si las personas que viven con usted lo interrumpen constantemente, la concentración puede volverse imposible. Establezca algunas reglas y establezca límites claros:

• Evite las interrupciones durante ciertos intervalos de tiempo cada día.
• Establezca un tiempo para las pausas para el almuerzo conjunto para minimizar las interrupciones cuando alguien intenta trabajar mientras otros preparan el almuerzo en la cocina.
• Establezca horarios a lo largo del día en los que pueda charlar y ponerse al día con las últimas noticias.

Crea un espacio dedicado a tu trabajo​

Para establecer límites claros en su hogar, debe tener un espacio especialmente elegido para trabajar sin interrupciones. Una vez que tenga esto en su lugar, asegúrese de mantener este espacio lo más ordenado y ordenado posible. Al igual que su escritorio de oficina: cuanto más desorden acumule, más difícil será pensar con la cabeza despejada, ¡así que tómese las cosas con calma con los post-its!

4. Establezca descansos regulares​

Al igual que lo haría en la oficina o en el espacio de trabajo compartido, es importante programar una pausa para el almuerzo regular de al menos una hora cada día y permitirse dos descansos adicionales de 15 minutos. Si vive con otras personas, quizás este sea un buen momento para reunirse y tomar un descanso mientras toma un refrigerio. Si vive solo, considere la posibilidad de hacer una llamada de Skype con amigos mientras todos están tomando su descanso para almorzar en casa.

Uno de los beneficios de trabajar desde casa es que puedes ser realmente creativo en la cocina. ¿Hay alguna receta que siempre hayas querido probar, pero que siempre hayas tenido demasiado que hacer? Finalmente es hora de experimentar y agregar un poco más de diversión a sus pausas para el almuerzo. ¡Incluso podría inspirar a sus amigos a hacer lo mismo mostrándoles sus increíbles delicias durante su llamada en línea a la hora del almuerzo! Después de todo, comer bien y proporcionar al cerebro todos los nutrientes saludables que necesita es una de las mejores formas de aumentar la productividad y la sensación de bienestar.

5. Limite su uso de las redes sociales​

Cuando trabaja desde casa, la tentación de revisar continuamente las redes sociales es muy alta, especialmente en un momento como este. Sin embargo, ya sea para mantenerlos abiertos en el fondo de su escritorio o tener su dispositivo móvil a su lado 24/7, el uso pasivo y activo de las redes sociales puede dañar seriamente nuestra productividad. También es por este motivo que, a menudo, nuestras jornadas laborales se alargan más de lo necesario. En estos casos, establecer un horario para el uso de las redes sociales puede ser una buena idea. ¿Recuerdas la pausa para el almuerzo y esos dos descansos de 15 minutos que deberías darte todos los días? Estos son los momentos perfectos para recibir las últimas noticias de sus amigos, familiares y el resto del mundo. ¡Pero ten cuidado! Las redes sociales fueron diseñadas para ser adictivas,

6. Establezca una rutina después del trabajo​

Dado que ha decidido comenzar cada día con una rutina, es una gran idea terminarlos de la misma manera. Esto es aún más importante cuando se trabaja desde casa, ya que le ayudará a establecer claramente la transición del trabajo al ocio, animándole a desconectarse y relajarse de verdad. Nunca como en este momento, necesitamos cuidarnos y cuidar nuestro bienestar. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo finalizar la jornada laboral:

• Hacer algo de ejercicio con un video de YouTube, por ejemplo, una clase de yoga o una clase de entrenamiento con pesas
• Con una meditación guiada, por ejemplo utilizando la aplicación Headspace, disponible en inglés, español, francés y alemán.
• Con una cena casera
• Pasar algún tiempo con tu mascota
• Sumergirse en la lectura de un buen libro
• Llamar a su familia o amigos

¿Todo está listo? Solo tenemos que desearte ... ¡Buen trabajo!

Buen post, Gracias por los consejos tendré algunos en cuenta 😁