Hola, las prácticas que te pueden llevar al sandbox no son ilegales, puesto que google es solo una empresa lo único que puede ocurrir si no seguís sus directrices es que no acepten tu sitio web entre sus resultados de búsqueda.
El sitio de omar sí parece estar penalizado, podría ser por un trabajo de linkbuilding muy agresivo y temprano o porque todo el contenido del mismo es todo Copy&Paste. Si querés salir de esta situación sencillamente trabajá para evitar los dos puntos anteriores.
¿Por casualidad este dominio también es tuyo?
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Saludos,
Cristian