Las afecciones de ser un blogger

[Wigao]

Que tal amigos bloggers, abrí este tema para que compartan los males físicos que los afectan por estar tanto tiempo sentados. El fin es ganar conocimiento si en dado caso nos pasa algo de lo que se escriba por acá.

Por ejemplo a mi me pasó que se me dormía la mano izquierda, descubrí que era por apoyarla en el teclado de la laptop. Se me quedaba todo el día dormida la mano, lo corregí usando un teclado usb y no el de la laptop y escribo con el teclado sobre mis muslos. También se quitaba el "adormecimiento" metiendo la mano en agua fría.

Otra afección que me está dando es dolor en ambas rodillas, pienso que también es en parte por el frío que últimamente hace. Lo estoy tratando de corregir durmiendo con las piernas lo más caliente posibles y escribiendo sentado en mi cama con las piernas estiradas para no doblar las rodillas e irritar la zona de dolor, porque me parece que es una inflamación del tendón o algo por el estilo. Ustedes que afecciones han tenido?

 

[Jhoel Mori]

Bueno yo aun no presente males de esa forma, pero lo que siempre trato es de tomar mucha agua mientras ando redactando por varias horas, pero lo de las rodillas si me empiezan a doler, ahora lo que hago es escribir con las piernas estiradas ( mi mesa tiene un lugar muy apropiado para poder estirar mis piernas).

 

[EliJ]

Muy interesante tema, yo por el momento nada, pero iré tomando nota.

 

[JosueArriola]

Un problema que tenía era un dolor en la muñeca (Síndrome del túnel del carpo) con el que manejaba el mouse, lo solucioné con un mousepad ergonómico. Y en cuanto a las piernas, no tengo ningún problema aún, pero es común este tipo de problemas en personas que pasan mucho tiempo sentadas como secretarias y transportistas. Lo recomendable es hacer flexiones o movimientos con las piernas cada cierto tiempo.

 

[JD Full Digital]

Yo no tengo afecciones hasta ahora. Tal vez porque no paso mucho tiempo en el pc como algunos de ustedes.

 

[Gaston Riera]

Ami lo que me sucede es que tengo mala postura al sentarme, entonces luego de estar un par de horas sentado, me comienza a molestar la espalda. Alli salgo a caminar por un rato, estiro o algo de ejercicio y ya estamos..

Pero que mal lo de la rodilla compañero :S 🙁

Mucha suerte y q lo puedas curar

 

[bettotheflayer]

Yo paso mas de 8-12 horas al pc hasta 14 horas Pero logico la hora de trabajo es de 45 minutos y hago una pausa de 15 minutos. Que los aprovecho para hacer unos ejercicios cardio ,dar una vuelta con los perros levantar pesas limpiar la casa etc . cualquier otra actividad que no implica estar sentado los 15 minutos obvio a los 4 horas o 6 hago una pausa de 1 hora vuelve a mis actividades y por la noche entreno si o si 1 hora y media o 2 . Esta es mi rutina y por suerte no me duele nada 🙂

 

[leo01]

algunos dicen que las ondas del wifi no son buenas para los espermatozoides, por lo que usar el teclado usb me parece buena idea y no tener la laptop sobre las piernas todo el tiempo

 

[webbber]

creo que tendre problemas en la vista, no uso lentes ni protector en el monitor. Paso 8 diarias en la PC

 

[Wigao]

creo que tendre problemas en la vista, no uso lentes ni protector en el monitor. Paso 8 diarias en la PC

Yo lo que hago es bajarle todo el brillo a la computadora y hasta ahora no tengo problemas.

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algunos dicen que las ondas del wifi no son buenas para los espermatozoides, por lo que usar el teclado usb me parece buena idea y no tener la laptop sobre las piernas todo el tiempo

No lo sabía, gracias por el dato!

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Yo paso mas de 8-12 horas al pc hasta 14 horas Pero logico la hora de trabajo es de 45 minutos y hago una pausa de 15 minutos. Que los aprovecho para hacer unos ejercicios cardio ,dar una vuelta con los perros levantar pesas limpiar la casa etc . cualquier otra actividad que no implica estar sentado los 15 minutos obvio a los 4 horas o 6 hago una pausa de 1 hora vuelve a mis actividades y por la noche entreno si o si 1 hora y media o 2 . Esta es mi rutina y por suerte no me duele nada 🙂

Y que entrenas diario?

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Ami lo que me sucede es que tengo mala postura al sentarme, entonces luego de estar un par de horas sentado, me comienza a molestar la espalda. Alli salgo a caminar por un rato, estiro o algo de ejercicio y ya estamos..

Pero que mal lo de la rodilla compañero :S 🙁

Mucha suerte y q lo puedas curar

Gracias por los deseos amigo, la verdad es molesto ojala se me quite pero que va a llevar tiempo.

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Un problema que tenía era un dolor en la muñeca (Síndrome del túnel del carpo) con el que manejaba el mouse, lo solucioné con un mousepad ergonómico. Y en cuanto a las piernas, no tengo ningún problema aún, pero es común este tipo de problemas en personas que pasan mucho tiempo sentadas como secretarias y transportistas. Lo recomendable es hacer flexiones o movimientos con las piernas cada cierto tiempo.

Creo que compraré uno de esos también!

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Bueno yo aun no presente males de esa forma, pero lo que siempre trato es de tomar mucha agua mientras ando redactando por varias horas, pero lo de las rodillas si me empiezan a doler, ahora lo que hago es escribir con las piernas estiradas ( mi mesa tiene un lugar muy apropiado para poder estirar mis piernas).

Prueba también haciendo ejercicios, esto alivia un poco el dolor. Te lo digo por experiencia.

 

[Giomx]

Yo no soy blogger pero el "trabajo" (no es un trabajo, es el amor por el SEO y sitios) en la pc me deja con dolor de cabeza (a veces) y dolor en la espalda :ambivalence:

 

[tycoongames123]

Que tal amigos bloggers, abrí este tema para que compartan los males físicos que los afectan por estar tanto tiempo sentados. El fin es ganar conocimiento si en dado caso nos pasa algo de lo que se escriba por acá.

Por ejemplo a mi me pasó que se me dormía la mano izquierda, descubrí que era por apoyarla en el teclado de la laptop. Se me quedaba todo el día dormida la mano, lo corregí usando un teclado usb y no el de la laptop y escribo con el teclado sobre mis muslos. También se quitaba el "adormecimiento" metiendo la mano en agua fría.

Otra afección que me está dando es dolor en ambas rodillas, pienso que también es en parte por el frío que últimamente hace. Lo estoy tratando de corregir durmiendo con las piernas lo más caliente posibles y escribiendo sentado en mi cama con las piernas estiradas para no doblar las rodillas e irritar la zona de dolor, porque me parece que es una inflamación del tendón o algo por el estilo. Ustedes que afecciones han tenido?

Nada que no pueda ser corregido con un par de compras de importancia como:

1 - Una buena mesa a la altura correcta
2 - Un sillon ejecutivo con apoya brazos regulables de altura que alcancen correctamente la altura de la mesa
3 - Un buen colchon
4 - Un buen teclado (Recomiendo las series caras de Logitech)
5 - Un mouse ergonomico, preciso y rapido para evitar el famoso tunel carpiano
6 - Moverse de a ratos, levantarse de la silla, ir hasta la cocina a tomar algo y volver para descansar la vista unos minutos.

Tu principal error es creer que sentarse o acostarse en la cama es sinonimo de ''comodidad''. No hay cosa mas incomoda y repugnante que estar tirado en la cama, los pads de las notebooks para mover el mouse son despreciables, usar un mouse comodamente requiere una base firme mas un mousepad, entre otras cosas. Yo prefiero la cama para dormir o acostarme a mirar una pelicula o video, para trabajar prefiero toda la vida mi sillon y mi mesa (armada por mi con la medida que necesito).

Enlace eliminado

 

[Wigao]

No lo hago para estar "cómodo", sino para tener estiradas las piernas y no tener flexionadas las rodillas.

 

[Enzu]

Pues creo que mis ojos se cansan cuando estoy mucho en la PC, aunque parece que en un futuro tendré que usar lentes pues nunca los he usado. pero si he notado que si paso muchas horas en la PC en la noche siento la vista cansada y a cierta distancia me molesta ver la pantalla :ghost:

 

[SoloNegocios]

Una de las cosas que les pasa a los Bloggers es el trasero pancho, todo el dia sentados nos quedamos sin nalgas.

Es una historia real xD

 

[David Villa]

trabajo de 8 a 7 descansando 3 horas en el almuerzo, a las 7 pm salgo a caminar un par de horas y al regresar unas cuantas planchas y a dormir, :devilish:

siempre digo me levantare a las 5 am para salir a correr, nunca lo cumplo es difícil levantarse y realizar ejercicios en la mañana, por eso el único que realizo es las planchas antes de irme a dormir y listo, comprense un sillón para los que tienen ordenador de mesa 🙂 para que puedan estar cómodos y nunca dejen de tomar agua durante el día, coman medido no excedan ya que terminaran estando gordos y no les gustara :devilish:

Enlace eliminado

 

[Googleriano]

Yo me puse maloso hace un mes porque se me estaba durmiendo un brazo, y llegue a pensar que era jodido con un ataque cardíaco. El doctor me dijo que era exceso de tener la mano en una misma posición al trabajar...


Y la otra semana pasé 6 horas trabajando de corrido, cerré todo y me fui de una vez a montar bicicleta. A los 20min de empezar a pedalear tuve que ir juyendo a emergencias porque me estaba quedando sin aire, como un ataque de anciedad o algo...

Bueno mis hijos, a cada rato siempre se muere un webmaster, y tengo entendido que es por exceso de trabajo... 😕

 

[Sommera]

la postura al estar sentado, parezco un australopithecus como me encorvo xD

 

[makperu]

A mi lo que mas me afecta es la Espalda , no soy blogger pero por trabajo ando metido varias horas frente a mi pc.

Una estirada y se va , pero no hay mejor que coger tu cama (que estee fria) y acostarte.... relaja los musculos.

 

[shruken]

A mi me empezó a molestar la presión,algo complicado por que apenas tengo 25 años, también a veces siento entumecimiento en las manos,aunque trato de salir a caminar o hacer ejercicio cada que puedo para contrarrestar un poco.