Mi padre fue fisiculturista de la vieja guardia y el dice que algo que te infla de la noche a la mañana no es natural, ahorita lo único que hacen en los gimnasios es vender vender y vender suplementos, a esos gueyes no les interesa tu salud interna, los suplementos ahorita aunque no te lo digan igual tienen anabolicos en pequeñas dosis pero lo tienen, mi padre tenia bien definidos los musculos y lo que el hacia era entrenar duro y consumir higado de res a la plancha, el higado de res tiene mucho hierro eso ayuda a sanar las microrrupturas que se producen cuando entrenas, ya que a nivel molecular los musculos se rompen y es alli cuando el musculo se empieza a ser grande quien sabe de culturismo sabe de lo que hablo, tambien si no te gusta el higado consume algun suplemento que contenga hierro, eso es mas natural. De hecho en la farmacia puedes preguntar alli venden suplementos con hierro. Mi padre gano un sinfin de trofeos y nunca se metia tantas porquerias como ahorita, en el culturismo no importa lo grande del musculo lo importante es que este definido, que las fibras musculares sobresalgan
Otra cosa tuve un amigo que levantaba fierro en la universidad, se compro 2 kilos de queratina, solo lo consumia en la mañana y todo el dia andaba como caballo desvocado, como a los 7 dias lo dejo de tomar por que le producia insomnio, le aceleraba el corazon y sobre tod ono lo dejaba dormir en fin termino regalandolo, en lugar de eso, un amigo que sabe de productos lacteos le vendia suero de leche eso es mas sano, te sientes mucho mejor, y no hay muchos efectos secundarios
