¿Entrenas regularmente?

[Dungeon Master]

Yo estoy intentando, con poco éxito por el momento, volver a entrenar de forma regular.

La pandemia (al menos en España) disparó la venta de bicicletas estáticas y cosas similares, pero creo que fue más algo del momento que una verdadera intención de cambiar nuestros hábitos de entrenamiento.

Pues eso.

¿Cuantos entrenáis de forma regular?

Un saludo.

 

[iGabriel]

Yo empecé a entrenar en casa, unos 4 o 5 días a la semana y la verdad me va bastante bien aunque a veces no tenga ganas.

Creo que lo que más me motiva es llenar los anillos del Apple Watch jajaja

 

[paskuvan]

Yo entreno de lunes a viernes en el gym, solo 1 hora por cada entrenamiento debido el aforo por covid, en casa no pude por falta de espacio.

Me adapte mucho con el tiempo y creatanina (suplemento alimenticio)

 

[Euritos]

Hace años que no entreno, mi sex appeal es puramente genético.

 

[figaro20201]

yo gym 4 veces por semana... powerlifting con entrenador

 

[arnego2]

Después de hacer moto, bici tuve que reducir mis actividades. Ahora sentadillas, brincos, push ups cosas así

 

[gabrielqwerty]

Yo voy al gimnasio 4 días a la semana, y a jugar al futbol 2 dias. El domingo si eso, follo.

 

[Dungeon Master]

Yo entreno de lunes a viernes en el gym, solo 1 hora por cada entrenamiento debido el aforo por covid, en casa no pude por falta de espacio.

Me adapte mucho con el tiempo y creatanina (suplemento alimenticio)

Se supone que iban a quitar limitaciones de aforo, pero no sé cómo anda la cosa por gimnasios.

Si no lo han quitado ya, lo quitarán pronto.

Un saludo.

 

[escalante97]

Yo comencé a entrenar hace 10 meses y estoy entrenando 4 veces por semana y me siento muy bien.

 

[Gruponichero]

Yo entreno 4-5 días a la semana. Lo más importante no son los días, es la intensidad y el descanso.

 

[wesly1818]

Entreno 30 minutos todos los dias... lo hago aproximadamente a las 7 Am antes de comenzar a trabajar (en mi casa).
Hacer ejercicio antes de trabajar me ayuda muchísimo , debido a que siento el cuerpo mas ligero para la jornada de trabajo.

 

[Mr. Robot]

Yo queria entrenar pero a los dos días tenia los brazos como un dinosaurio que no podía ni estirar. Desde ese entonces me recuperó durmiendo xD

 

[jeanmosqueda]

Yo entreno 3 veces por semana, pero intenso intenso, no me tomo muchos descansos y hago series pequeñas, pero seguidas, y aparte de esto hago un día de puro cardio, a lo mucho gastare 30 min de entrenamiento los días que lo hago pero siempre calentando antes y despues, y al terminar camino tres kilometros hasta mi casa para hacer piernas

 

[Aternet]

Yo no entreno desde 2015 jaja. Solo dos o tres veces por semana unas dominadas, flexiones y paralelas en "gimnasio de cielo abierto" para no perder toda la fuerza.

Yo queria entrenar pero a los dos días tenia los brazos como un dinosaurio que no podía ni estirar. Desde ese entonces me recuperó durmiendo xD

Es normal, siempre duelen los músculos la primera semana, luego simplemente se acostumbran si eres constante.

 

[escribuy]

el coito cuenta?

 

[Aternet]

el coito cuenta?

Seh

 

[escribuy]

Seh

aaahhh, 😱no estoy entrenando, estoy casado🙁

 

[Mr. Robot]

Es normal, siempre duelen los músculos la primera semana, luego simplemente se acostumbran si eres constante.

Si pero no lo supere xD
Creo que hice mucho solo en el primer día. Después era mucho dolor.

 

[Gruponichero]

Las agujetas al principio siempre son normales. Aunque, hay que tener cuidado, por que si no estamos acostumbrado al entrenamiento, lo que son agujetas pueden derivar a lesiones. Siempre hay que ir de menos a más, evitando problemas a la larga.

 

[mrtiki10001]

Todos los dias media hora para iniciar el dia, despues del horario de trabajo 1-2 hrs acorde a mi tiempo.

Cuando no hay costumbre duele hasta trotar por 5 min. Pero pasa unos dias y el cuerpo se adapta.