Lo primero: El prompt va a depender mucho de cuál IA estés usando. No todas son iguales ni sirven para lo mismo.
Tratándose de la creación de imágenes, habiendo probado varias, me parece que la más sencilla de todas es ChatGPT (o copilot, que funciona con el mismo motor: Dall-e). Esa IA suele entender fácilmente lo que necesitas, sin necesidad de darle muchas vueltas. Es eficiente y "obediente". Con ella puedes usar prompts en español o inglés, da lo mismo, funciona igual de bien. Probablemente el hecho de que Dall-e forme un ecosistema con ChatGPT permite que la IA utilice mejor la "inteligencia" y se hace menos problemas a la hora de entender lo comandos y los resultados suelen ser buenos. Algo "simples", pero buenos.
Ahora, si lo que quieres es ir más allá en la creación de imágenes, me parece que la IA de referencia es Midjourney, pero aquí el asunto ya se complica. Esta IA no es tan "inteligente", le cuesta entender los comandos y, aunque entiende castellano, es mejor hablarle en inglés. Si lo que quieres es hacer un personaje, el asunto es relativamente fácil (y mucho menos pacato que ChatGPT). Pero si lo que quieres es componer escenas te lo va a poner mucho más difícil. Ahora, lo bueno es que tiene herramientas de que los otros no disponen, lo que te puede ayudar mucho. Por ejemplo, en Midjourney puedes cargar imágenes de referencia que te ayudan en la composición. En el prompt le pides lo que quieres y le cargas una imagen de referencia. Yo muchas veces hago la imagen de referencia en ChatGPT y luejo la pulo en Midjourney (con muy buenos resultados).
Ahora, para hacer un buen prompt en MIdjourney no sólo hay que darle la composición, también hay que jugar con los estilos, para conseguir imágenes realmente únicas (y no tan genéricas como las que hace ChatGPT y Copilot). En este punto, ayuda mucho conocer la obra de los artistas, estilos artísticos, historia del arte, etc. Porque te puede ayudar mucho. A Midjourney, por ejemplo, le puedes pedir el retrato de una mujer en el estilo del art nouveau pintado por Mucha, y te lo hace. A veces muy cercano a la realidad (me asombró cuando le pedí una variación de la Mona Lisa). Eso no puedes hacerlo en ChatGPT ni en Copilot, porque tienen políticas más estrictas de propiedad intelectual.
Ahora, si no sabes nada de historia del arte, no importa. Al igual que con las imágenes de referencia, también puedes usar estilos de referencia. Puedes navegar entre las miles de imágenes creadas en Midjourney pedirle que copie el estilo que mejor te parezca. Con eso puedes hacer un prompt sencillo y ayudarte con los estilos de referencia para que te salga algo muy bueno.
Con Stable Diffusion y sus derivados tengo menos experiencia (Leonardo, Playground, etc.). Me ha costado entender eso de los Loras y los Modelos. Para hacer un buen prompt necesitas manejarte con eso. Yo he intentado hacer composiciones en SD, pero eran frustrantes, entiende menos que MIdjourney. Aunque también puedes cargar imágenes de referencia, pero igual los resultados que obtuve no eran buenos.
Para mí, si lo que quieres son imágenes de calidad, lo mejor es Midjourney. Lamentablemente es de pago. Si lo que quieres es no complicarte, y no te molestan las imágenes "genéricas", lo mejor es Dall-e. Es realmente fácil de usar y no necesitas ser un ingeniero en prompts para hacerlo rendir. Eso sí, igual te sería de ayuda manejarte un poco en estilos pictóricos para conseguir mejores resultados. No es lo mismo pedirle que te haga el retrato de una mujer "a secas", que pedirte que te haga el retrato de una mujer en el estilo de un grabado victoriano o en el estilo muralista mexicano o en el estilo del renacimiento. Tampoco es lo mismo pedirle que te lo haga en acuarela, pintura al óleo o como un vitral. Los resultados difieren. También Puedes jugar con los enfoques y pedirle, por ejemplo, que la cámara haga un close-up o que haga un enfoque cenital. En general, los prompts se pueden enriquecer mucho con un poco de conocimiento de fotografía. En todo caso, googleando se encuentran listados completos de estos comandos para prompts.