Atualizar versão

Hola,

Tengo 2 dudas

1- Tengo la versión 3.5.3 y debo actualizarla por la 3.5.4

Como no he realizado todavía ninguna actualización pregunto:

Download vBulletin
Download ImpEx
http://members.vbulletin.com/download.php?licenseid=L3238fb5&softwareid=impex

¿Qué opción debo elegir? ¿Qué pasos seguir?

¿Con la actualización perderé todas las traducciones del castellano que hice por mi cuenta en foro?

2- Cuando intento enviar un correo a algunos de los miembros de mi foro me aparece este mensaje:

La dirección de email para $destusername es $email

¿Cómo lo puedo corregir?

Muchas gracias

Te dejo este manual http://www.vbulletin.com/docs/html/impex_ipb2?manualversion=30501500
Lo únco malo es que esta en inglés, pero realmente explica bastante bien todos los pasos a seguir.
Se que si pierdes las traducciones (no me hagas mucho caso), pero puedes probar, con la opción Descargar lenguaje (creo que es download en inglés), antes de hacer la actualización, de esta forma salvas tu trabajo.
Del correo, la verdad es que ahi si no se porque se deba