Tutorial: Como evitar ser um webmaster antissocial e cuidar da minha saúde?

Como evitar ser um webmaster antissocial e cuidar da minha saúde?

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É preciso reconhecer que nosso trabalho como webmasters não é nada fácil. Com o tempo, tantas horas trabalhando sozinhos em frente ao computador vão transformando pouco a pouco nossa forma de ser e de pensar (e nossa saúde em geral), a tal ponto que nos tornamos pessoas um pouco menos sociais, em poucas palavras: antissociais…

Curiosamente, mais de 50% dos colegas webmasters que conheço costumam sofrer de algum transtorno antissocial provocado por nossa profissão e pelas longas horas sozinhos no computador…

Causas.

-Passar longas horas do dia trabalhando sozinhos em frente ao PC, evitando o contato com nossos familiares e amigos.
-Adiar todo tipo de atividades sociais por estar trabalhando na internet.
-Vício em internet.



Consequências.

-Nos tornamos mais antissociais.
-Evitamos atividades sociais com familiares e amigos.
-Medo de estar em espaços públicos.
-Medo de conhecer novas pessoas.
-Medo do desconhecido.
-Ansiedade frequente de verificar ganhos, estatísticas e o estado dos sites.
-Depressão quando, por algum motivo, as estatísticas ou ganhos do AdSense caem.
-Sonolência ao ficar pensando em novos projetos, no que trabalhar no dia seguinte, etc.
-Altos níveis de estresse e falta de descanso.
-Entre outros.

Como enfrentar o problema?

O principal é reconhecer que o problema existe. Uma vez que o webmaster reconhece esses sintomas e admite que existe um problema, ele pode ser capaz de enfrentá-lo, evitando que continue se agravando.



Definir um horário. Neste caso, um horário para trabalhar nos sites não seria nada mal. Dessa forma, você trabalharia no seu tempo, deixando o tempo restante para outras atividades fora da internet. Assim, evita-se também se tornar um viciado cibernético.



Fazer exercícios. Não há nada melhor do que desligar o PC e ir fazer exercícios, seja nadar, andar de bicicleta, atletismo, ir à academia, etc. A ideia é que você tenha uma atividade principal, que será a forma de liberar o estresse do trabalho.



Reunir-se com seus amigos. Por nada neste mundo evite seus amigos por estar o dia todo trabalhando na internet. Com o tempo, isso pode se tornar um hábito. Não há nada melhor do que sair com dois bons amigos para tomar uns drinques, para celebrar que você recebeu seu AdSense do mês. Você não precisa dar detalhes de quanto ganha, mas seria bom compartilhar um bom vinho ou uísque quando tiver tido um bom mês com seus sites…



Não trabalhar nos fins de semana. Procure uma forma de deixar o trabalho dos sábados e domingos programado e, dessa forma, socializar um pouco mais. Você verá que, com o tempo, pouco a pouco se tornará um hábito deixar esses dias para estar com a família, compartilhar com os amigos e desfrutar de uma % dos seus ganhos da internet. Com isso, você também trabalha para evitar a ansiedade, o estresse e seu nível de antissociabilidade em geral.

Evite verificar as estatísticas e ganhos a todo momento. Este é um comportamento ansioso típico de milhares de webmasters. O fato de você verificar as estatísticas a cada hora não significa que influenciará nos resultados. Verifique-as a cada manhã, antes de trabalhar, e reduza seus níveis de ansiedade.



Quando não estiver trabalhando, evite verificar o estado dos seus sites pelo celular. Caramba, se você vai passar o fim de semana em algum lugar, para que verificar estatísticas e ganhos? Se na viagem você vir que as visitas caem, se o AdSense trava, se seu servidor cai por alguns minutos, se te enviaram um e-mail que você tem que responder, etc… você terá ainda mais ansiedade e estresse por não poder enfrentar o problema, justamente porque está viajando… Se você vai viajar, esqueça os sites durante a viagem, para que fique mais leve…



Não verifique o estado dos seus sites, e-mails e estatísticas antes de dormir. Se você quer dormir tranquilo, não verifique estatísticas, e-mails, sites e outras coisas antes de deitar, para que possa dormir bem. Se você for deitar e encontrar qualquer probleminha, terá que interromper seu sono para resolvê-lo.



Existem muitas outras formas de enfrentar os problemas secundários nascidos de ser um webmaster ativo.

1. Você acha que a internet está te tornando mais antissocial?
   [*]Quais outros conselhos você pode nos dar para enfrentar o problema?

Gostaria que continuássemos comentando sobre novas formas de enfrentar o problema, já que considero que este tópico pode ajudar a todos nós…

Lembre-se da curtida, mas somente se este tutorial foi útil para você...

Vou levar em conta, tomara, acho que estou perdendo minha vida social :'(

Você me dá medo, me descreveu perfeitamente 😱

Sério que era necessário isso? :welcoming: Se a pessoa percebe, ótimo; e se não, também.. :welcoming:

Aqui um artigo relacionado ao tema:

On the Seventh Day, We Unplug: How and Why to Take a Tech Sabbath | The Art of Manliness

Excelente, em algum momento fui assim.... por vários anos... agora acordei um pouco mais... XD! BOM TUTORIAL.

Muito bom, muito verdade, demorei para perceber e agora estou mais desconectado, não muda em nada verificar tudo a cada 10 min, nem a cada 6 horas. Super abraços.

Estão bons vários dos conselhos que você dá 🙂. Trabalhar na internet tem que ser um meio e não um fim

Tudo isso acontece comigo xD E tenho certeza que com muitos do fórum também 😕

Acho que me tornei um webmaster antissocial :s

Esse tocou no meu coração :/

---------- Post adicionado em 22-jun-2014 hora: 19:38 ----------

Mas não é antissocial, talvez seja associal o termo a utilizar.

Associal: Pessoa que usualmente evita o contato com outros seres humanos.
Antissocial: Pessoa que não está de acordo com as normas que a sociedade propõe, e tenta quebrá-las. Também é sinônimo de criminoso. :encouragement:

bom tutorial, a indireta foi boa.

Me senti um pouco identificado com tudo isso.. :s

Donotopen disse:

Mas não é antissocial, talvez seja associal o termo a utilizar.

Associal: Pessoa que usualmente evita o contato com outros seres humanos.
Antissocial: Pessoa que não está de acordo com as normas que a sociedade propõe, e tenta quebrá-las. Também é sinônimo de criminoso. :encouragement:

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Certo. Agora vou atualizar o termo para um mais geral. Aqui no meu país é conhecido como antissocial...

Enviado do meu S. Galaxy S3 usando Tapatalk 2...

Eu às vezes desligo o computador e saio para dirigir pela minha região sem sentido algum :grumpy:, já perdi minha vida social, espero recuperá-la logo. :ambivalence:

Tenho dias pensando em algumas das ideias propostas no seu tópico amigo, sem dúvida perdi muita da minha vida social, a tal ponto que minha irmã diz às amigas que sou eremita, toda vez que chega gente em casa !para o quarto! XD.
Vou começar com a academia e irei avançando, obrigado pelos conselhos 🙂.

Estou de acordo com algumas coisas, com outras nem tanto. Vamos repassar um pouco. Em uma empresa comum, há encarregados de limpeza, recepcionistas, contadores, chefes de operação, gerentes e outras pessoas, além das cabeças, Os Investidores E Os Diretores (Donos e senhores que tomam as decisões), então depende de como manejamos essa situação em que estamos. Se trata-se de que seu sonho na internet é ganhar o que ganha um encarregado de limpeza então você pode facilmente trabalhar 1 dia na semana e se preocupar depois, Se você sobe os degraus então trabalha um pouco mais como os profissionais que são igualmente importantes que os que tomam decisões, mas não as tomam, apenas as consultam.

Então se você pensa como investidor e dono do seu tempo, não pode dormir tranquilo se o dia não foi bom, e não me atrevo a revisar e terminar meu trabalho no dia seguinte porque igual não poderia dormir, isso de internet é como qualquer negócio, ou você é bom fazendo ou não é bom (you have it or you don't) assim se você é bom não há maneira de não ter vida social e levar o negócio a toda hora e em qualquer lugar. Mas se você não é suficientemente bom não há maneira de sair para festejar, porque não há nada a festejar, ninguém gosta de dançar em um velório.

Só é meu ponto de vista embora eu tenha gostado do seu tutorial, mas se puder ser feita uma comparação mais séria ou mais ordenada do tema poderíamos ficar mais convencidos de mudar nossos maus hábitos.

Que medo, acho que tenho que fazer exercício :s

Não revise o status dos seus sites, e-mails e estatísticas antes de dormir.

-Nunca sigam essa recomendação 🙂 Apenas revisar o status dos seus sites já é mais que suficiente-