Tutorial: Como evitar ser um webmaster antissocial e cuidar da minha saúde?

Há 2 anos perdi minha vida social.. passo as 24 horas dentro de casa, na frente do meu computador e não saio com os amigos. Acho que terei que fazer algo.

Gostei muito, já que muitas coisas se refletem em mim salvo o das garotas, o bom é que tenho uma gata xD

bom tópico, acho que tem que dar atenção especial à academia ou qualquer atividade física, e reservar tempo para os amigos..namorada, esposa, amante, filhos etc...

E se gostamos de ser assim? Digo, eu sou associal desde os 12 anos, nunca gostei de estar com muita gente, moro sozinho e quase não gosto de sair de casa e assim me sinto bem... Ou também representa um problema que não "descobri"?

Eu conto meu problema para vocês, comecei aos 15 anos com isso da web, ficava 24 horas por dia por assim dizer, não saía, só computador, é mais, nem sequer ia ao colégio.. Até que o corpo me cobrou, ao não sair e não ter contato com gente, suas defesas estão desativadas, então, eu adoecia muito rápido (O médico me explicou) e peguei uma infecção muito forte, graças a essa infecção é quando me disseram que também tinha colesterol muito alto e as artérias semientupidas, ou seja, mais problemas, mais exames, mais dinheiro, etc, tudo por levar a vida que certamente levam vários dos webmasters daqui. Agora já ando bem dentro do possível, mas isso me fez perceber o quão perigosa era minha vida se continuasse assim.

Contando isso não é que queira assustá-los, nem muito menos, só quero explicar o quão grave pode ser no futuro levar uma vida sedentária. Imaginam se eu tive problemas com colesterol aos 20 anos como seria aos meus 30 ou 40? se é que chegava vivo..

Enfim, REFLITA WEBMASTER, REFLITA.

Às vezes me sinto mal de saúde (cansado, talvez por excesso de cafeína), sei que é por essa vida sedentária, mas se deixo de estar ativo por alguns dias perco as estratégias que tenho em mente e tudo vejo como um desastre, acho que devo organizar meu tempo e utilizar mais o Excel :ambivalence:

Obrigado pelo post, algumas coisas estão boas.

O bom é que faz uns 15 dias que não uso o computador mais de 2 horas 😛8: e jogo muito futebol 🙄

Que bom, tomara que todos se conscientizassem e pudessem descansar, comer bem e desfrutar da vida longe das telas. Eu faço o esquema dos horários e funciona muito bem 🙂

Sou um antissocial ou não

A solução fácil é ter dois filhos e uma mulher que te cobra por tudo, digo por experiência.

Olha só onde eu estava procurando um tutorial assim, hehee.

Desjket disse:

Você me dá medo, me descreveu perfeitamente 😱

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Trata-se de um perfil que milhares de webmasters experimentam... Com o tempo, a saúde também fica comprometida... Ansiedade, problemas de visão, altos níveis de estresse, problemas nos rins por ficar muito tempo sentado sem beber água, agorafobia, etc., etc... É por isso que é importante cuidar-se muito para não ser escravo da web, mas sim trabalhar o necessário, sem exagerar... 😕

---------- Post adicionado em 23-jun-2014 hora: 14:27 ----------

marcs2011 disse:

Excelente, em algum momento fui assim.... por vários anos... agora despertei um pouco mais... XD! BOM TUTORIAL.

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A mim estava afetando há 7 anos, por sorte me deram alguns conselhos e pude reconhecer que eu estava me isolando e evitando as pessoas... Depois comecei a implementar esses conselhos, montei todo um sistema para trabalhar nos sites em seu devido tempo, deixando trabalho programado, evitando gastar tempo com coisas desnecessárias, etc. E olha que administro 45 sites, e só trabalho 3 horas diárias, excetuando sábados e domingos, e os ganhos do Adsense continuam crescendo, minha saúde melhorou e aproveito minha vida social ao máximo... 🙂

---------- Post adicionado em 23-jun-2014 hora: 14:28 ----------

zkanzito disse:

Acho que me tornei um webmaster antissocial :s

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Trabalhe nisso, pois há milhares de webmasters com essa condição. É questão de reconhecer a condição e mudar o estilo de vida...

---------- Post adicionado em 23-jun-2014 hora: 14:30 ----------

Eliop disse:

Tenho dias pensando em algumas das ideias propostas no seu tópico amigo, sem dúvida perdi muito da minha vida social, a tal ponto que minha irmã diz às amigas que sou um eremita, toda vez que chega gente em casa !para o quarto! XD.
Vou começar com a ACADEMIA e irei avançando, obrigado pelos conselhos 🙂.

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Trabalhe nisso Eliop, que de nada vale ganhar bem com o Adsense e não curtir com os amigos em uma praia, ou tomar uns drinks... 🙂

---------- Post adicionado em 23-jun-2014 hora: 14:32 ----------

LuisLopez disse:

E se gostamos de ser assim? Digo, sou associal desde os 12 anos, nunca gostei de estar com muita gente, moro sozinho e quase não gosto de sair de casa e assim me sinto bem... Ou isso também representa um problema que não "descobri"?

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É preciso reconhecer que há pessoas introvertidas, o que talvez seja o seu caso. Mas estou certo de que isso afetou pessoas extrovertidas, que tinham uma vida social ativa. Se você gosta de ser assim, então não tem muito a perder. 🙂

Reconheço muitos dos sintomas, quero fazer exercício, mas depois lembro que tenho que fazer outras coisas e a vontade passa.:welcoming:

Muitos de nós passamos por esse tipo de problema, até eu passei, principalmente por estresse e depressão para a minha idade, são ótimos conselhos, ainda não consigo me ajustar a um horário fixo e isso também me faz mal, seguirei muitos dos seus conselhos, obrigado, muito bom artigo 🙂

Este tutorial vai ganhar, infelizmente acho que chegou muito tarde para mim, e é difícil sair dessa situação.

tvlinks disse:

Este tutorial vai ganhar, infelizmente acho que chegou muito tarde para mim, e é difícil sair dessa situação.

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É questão de ir fazendo mudanças pouco a pouco...
Um amigo meu entrou na situação mais forte que pude presenciar...

Em meados de 2008 ele lançou seu site. Desde então ganhava mais dinheiro, mês após mês. Quanto mais ganhava, mais tempo dedicava, porque a ideia de tudo é quanto mais trabalho, mais ganho... Chegou um ponto em que suas irmãs e amigos em casa falavam com ele, e ele só respondia SIM, Ok, Está bem... mas continuava arrumando os sites, revisando códigos, ganhos, estatísticas, etc., etc... Era a mesma coisa de segunda a domingo, já quase nem saía nos fins de semana...

Em uma das primeiras atualizações do Pinguim, seu site foi afetado. Seus ganhos foram para o fundo, e aí foi que tudo se agravou. Nem o telefone ele atendia para mim😕. Começou a solucionar o problema (que obviamente não se soluciona em pouco tempo, já que o Pinguim é uma arma mortal), e passou semanas nisso...

No final, começou a ter o típico problema de estresse ocular, dores de cabeça e algumas tonturas... Teve que ir ao médico porque já não aguentava mais. E desde que entrou, o internaram, porque inclusive não estava bebendo água por estar tão concentrado no conserto do "pinguinzada" e se desidratou...

Eu só te digo que é preciso evitar esse tipo de situação. Nunca é tarde, se você puder, faça por passos, por exemplo, amanhã você começa a tirar uma hora para fazer exercícios. Com o tempo se tornará uma rotina... E depois, pouco a pouco, vá aplicando novas coisas para evitar um problema de saúde ou um problema social. No final, se o Google banir, se o Adsense banir, ou se o servidor banir, só nos resta o consolo dos familiares e amigos, e o mundo real.

Mas claro, fazer a mudança de modo que não afete nossa produtividade e ganhos...

Estou ficando louco hahaha, a parte dos fins de semana já pratico, também procuro passar mais tempo com minha esposa e filhos, com a ajuda de Deus consegui equilibrar minha vida e deixar as ansiedades de lado

Obrigado pelos seus conselhos, com o próximo pagamento vou comprar tênis para sair a correr, e mais adiante farei cursos de Photoshop em algum instituto para conhecer mais gente. Pensei também em estudar inglês, lá poderia conhecer mais pessoas.

manuelspirit disse:

É questão de ir fazendo mudanças pouco a pouco...
Um amigo meu entrou na situação mais forte que pude presenciar...
Mas claro, fazer a mudança de modo que não afete nossa produtividade e ganhos...

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Já passei por isso e já tomei todas essas ações. Mas às vezes a gente esquece uma ou outra, hehe.

Além disso, acordando cedo e saindo para fazer exercício antes de começar a trabalhar, você notará um incremento de inspiração (e de vontade) :encouragement: