Forobeta como criar inscrição de tópico

Como hago para que al crear un tema o cuando responda un tema me lelguen notificaciones a mi cuenta en forobeta de actualizacion del tema ?

Graciass

Cuando vas a escribir un comentario en un tema o cuando creas un tema te vas abajo a la derecha donde dice "Ir a avanzado" y luego por ahí abajito al lado izquierdo dice "Suscripción", marcas la casilla y abajito seleccionas el tipo de notificación que queres, Instantánea al correo, o diaria, o semanal creo que es.

(Abajo del nombre del tema) Herramientas > Suscribirse a este tema