Eu adicionaria que a densidade de palavras-chave no artigo poderia variar entre 0,5% e 1,5% apoiando-se em LSI que seriam as palavras relacionadas com essa mesma palavra-chave e que dariam força à presença da palavra-chave pela qual queremos posicionar.
Ao mesmo tempo, eu teria muito cuidado para não exagerar com a otimização dos H1, H2, H3 já que conheço pouca gente que os use que não sejam ou SEOS ou jornalistas que, para o caso, pode chegar a ser o mesmo, já que cada vez se formam mais em técnicas SEO. O Google sabe disso e não é possível que deixe passar assim como assim.
Logicamente tudo isso é muito opinável já que nos baseamos em conclusões baseadas em nossas experiências e não há nada escrito em fogo sobre o SEO.
Abraços.