Tomar B12? Para o estresse

Olá betas, vejam, sou uma pessoa muito nervosa, isso me traz problemas de tempos em tempos, por isso tento viver de maneira relaxada.

O problema é que já tive paralisia facial duas vezes, a segunda não faz muito tempo, já estou quase normal, uns 95% normal eu diria.

O ponto é que vários me recomendam começar a tomar B12 e não sei o que mais, não sei se alguém poderia me recomendar exatamente o que comprar na farmácia e tomar diariamente, semanalmente, mensalmente 😅

Um amigo contador me recomendou injeções de Neurobion de 10k todo mês.

Uma psicóloga com quem me consulto me recomendou tomar magnésio + zinco diariamente (Magnesol), que já estou tomando há um mês.

Você deveria focar em encontrar a causa do problema, é por estresse? Ansiedade?

Pode ser por muitas razões, entre elas estresse, social ou problemas nervosos.

Acho que não seria recomendável se automedicar.

O melhor seria buscar a raiz do problema.

A causa pode ser muito complexa, desde problemas autoimunes até desastre com neurotransmissores por maus hábitos, vícios etc.


Buscar a causa E B12.

Olha amigo... eu também já tive ocasiões de tomar coisas que todos dizem que são boas, isso e aquilo... mas se você não vai contra o problema raiz, é jogar dinheiro fora e tomar coisas... porque o problema continua lá...

Duas soluções 100% efetivas para o seu problema, ambas devem se complementar e mudarão sua vida... mas tenho certeza de que você não fará nem uma nem outra.

1_ GYM

Não só você baixa a ansiedade, estresse, mas é a única e a forma mais rápida de baixar o cortisol... te digo e te garanto... se você é como descreve, tem que pagar uma assinatura vitalícia para a academia e levar a sério... porque o que você não deixa na academia... literalmente adoece seu corpo.

2_ Socializar

Isso pouca gente te diz... mas socializar recarrega suas energias de maneira incrível. E se você faz bons amigos, ou amigos íntimos, pode compartilhar seus problemas. Exteriorizar as coisas, receber conteúdos, ter amigos que te escutem, é realmente bom.

Dito isso, sei que você não fará nem uma nem outra... por quê? Simples... você entra em um círculo do qual simplesmente não consegue sair. E sabendo que te faria bem, você está tão na merda que não quer fazer o que te digo nem fará.

Sim... a B12 é boa... mas não é para tirar o estresse... ou seja... não tem absolutamente nada a ver com o estresse... não trabalha sobre o cortisol (como faz ir à academia ou fazer exercício, correr, andar de bicicleta)...

Claro... o estresse te gera um monte de sintomas ruins... E AÍ é onde entra essa vitamina... para dar luta a toda a merda que o estresse está te gerando...

Como eu dizia. SE VOCÊ NÃO TRABALHA DE MANEIRA DIRETA SOBRE O ESTRESSE, o resto é jogar tempo fora.


Exercício, academia, esportes, abraçar, socializar... essas poucas coisas que mencionei, solucionarão sua vida.

Sucesso!

Sim, a B12 é muito boa, também pode procurar injeção de Bedoyecta, também vai te servir, mas como comentam os outros colegas, o melhor é buscar a causa, a injeção ou vitaminas são apenas como curativos temporários.

Você já está chegando ao limite, melhor sentar alguns minutos e buscar solução para seus problemas por conta própria.
Se você consome todos os alimentos, não deveria recorrer às vitaminas, não é necessário.
Pratique esportes de contato, isso serve muito, com o tempo você aprende a controlar, a natação também é muito boa.

mrtiki10001 disse:

Você já está chegando ao limite, melhor sentar alguns minutos e buscar solução para seus problemas por conta própria.
Se você consome todos os alimentos, não deveria recorrer às vitaminas, não é necessário.
Pratique esportes de contato, isso serve muito, com o tempo você aprende a controlar, a natação também é muito boa.

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Ufff. tudo o que é esporte de contato mega super recomendado... bater no saco de pancadas é demolidor... ali você deixa a vida... há alguns lugares que dão boxe sem contato físico... ou seja... você faz tudo do boxe, a parte física, bater no saco, sombras, e todo o resto, menos lutar com outras pessoas. esse é muito bom.

JoseDev disse:

Olá betas, vejam, sou uma pessoa muito nervosa, isso me traz problemas de tempos em tempos, por isso tento viver de maneira relaxada.

O problema é que já tive paralisia facial duas vezes, a segunda não faz muito tempo, já estou quase normal, uns 95% normal eu diria.

O ponto é que vários me recomendam começar a tomar B12 e não sei o que mais, não sei se alguém poderia me recomendar exatamente o que comprar na farmácia e tomar diariamente, semanalmente, mensalmente 😅

Um amigo contador me recomendou injeções de Neurobion de 10k todo mês.

Uma psicóloga com quem me consulto me recomendou tomar magnésio + zinco diariamente (Magnesol), que já estou tomando há um mês.

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clonazepam evita álcool

Tudo o que te disseram... Encontre a causa do problema e solucione-o, sem isso nenhum suplemento te servirá.

Dito isso, ômega 3 + magnésio + creatina e você fica ótimo.

Todas as doenças são espirituais, são demônios que você tem no seu corpo. Vá a uma igreja cristã e diga ao pastor para orar por você e você receberá o espírito santo que trará paz e gozo à sua alma, você sentirá alegria em sua vida e coração, é o primeiro passo, depois leia os 150 salmos da bíblia Reina Valera 1960, assim sairá muita bruxaria e maus espíritos do seu corpo, quando você lê os salmos os maus espíritos saem de você. Leia a bíblia, o novo testamento e o velho testamento, assim você terá libertação e os maus espíritos sairão de você e repita isto. Clamo a Deus, você começa a dizer senhor tudo o que está mal na minha alma Tu começas a tirar, a desarraigar, você começa a orar para que Deus arranque toda raiz, para que Deus tire todo golpe espiritual, para que Deus comece a limpar a sua alma. Assim como eu estou te dizendo, você vai começar a orar a Deus E sua alma vai começar a ser livre, sinto a presença de Deus falando disto, então imediatamente quando você orar Você vai ver um resultado espiritual em você, você vai ver novas mudanças, Você vai ver uma evolução mental e espiritual. Também converse na rua com seus amigos, vizinhos ou família, tome umas cervejas, não caixas, eu tomo 3 cervejas com meus vizinhos e amigos e conversamos e relaxamos, também acompanho meus amigos do bairro a jogar futebol ou acompanhá-los a comprar ou recolher garrafas para reciclagem, assim eu me desestresso. Também um banho com água fria. Também uma injeção de complexo b e durma bem à noite, durma nas suas horas, não passe a noite em claro e também citrato de magnésio é bom para relaxar, no Peru conhecem como magnesol.

Luigiver disse:

clonazepam evita álcool

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Melhor a melatonina para dormir, não tem efeitos colaterais, o Clonazepam é viciante quando você toma mais de 1 mês

EU, ESTUDANTE DE FARMÁCIA: Primeiro, seria melhor tomar Complexo B ou multivitamínicos, em todo caso. Eles não são tomados de forma infinita, mas alguns têm períodos de uso de certos dias ou meses segundo o medicamento que você comprar, já que não é recomendável usá-los além do tempo estabelecido (ISTO VOCÊ PODE CONSULTAR COM O PESSOAL SOBRE O MEDICAMENTO QUE VOCÊ VAI COMPRAR). Sim, eles realmente te ajudarão com o estresse.

- Em todo caso, se você deseja algo barato, seguro e para começar a ver se te ajuda, você pode tomar complexo B genérico em comprimidos. Custa muito pouco e você pode tomar 1 ao dia pela manhã. Desde o primeiro dia você deveria sentir mudanças no seu nível de estresse.

PS: Ignore quem menciona clonazepam por desconhecimento. Segundo o seu caso, o clonazepam não te ajudará, mas poderia te piorar. Por algo é um medicamento controlado e deve ser indicado após uma avaliação médica. Lamentavelmente, ultimamente se tornou famoso pelos filmes ou porque algumas pessoas, por ignorância, querem fazer travessuras.

Boa noite. Abraços a todos.

Creio que pedir recomendações a um fórum sobre medicação não seria o mais ideal. Cair na automedicação por recomendações em um fórum ou pelo que diz um vizinho ou amiguinho é algo que pode trazer consequências e é bastante irresponsável; o ideal sempre é procurar um profissional da saúde para esses casos. Tomar complexo B não te fará nada de mal, mas é preciso ver a causa de toda essa crise de ansiedade e se de verdade te deram duas paralisias faciais, ou se eram duas neurites do nervo facial. Já é algo com o que você não deveria estar brincando; você deveria estar em acompanhamento com o profissional de saúde correspondente.

faz anos que tomo b12 sublingual, me salvou da medicação do psiquiatra

Os medicamentos estão bem como ajuda, mas você tem que buscar se curar, não apenas se tratar.

O normal por aqui creio que costuma ser dormir mal. Pode começar por isso, depois por exercícios (de idoso, nada de começar com pesos de repente) e desintoxicar-se de dopamina.

No mais, o potássio e o magnésio podem te ajudar a dormir com maior facilidade e, junto com a b12, te ajudará a se recuperar.

O estresse, embora seja mal compreendido muitas vezes, só é estar alerta para reagir a algo (ou reagindo o tempo todo a algo), veja quais são essas coisas que te deixam alerta e vá reduzindo isso uma a uma até que você possa ter momentos de não ter que estar o tempo todo assim. Muitos, por ex., costumam adoecer por estarem atentos às notificações do celular porque esperam notificações do trabalho às quais você acha que tem que reagir de imediato.

kj

kj2 disse:

Os medicamentos estão bem como ajuda, mas você tem que buscar se curar, não apenas se tratar.

O normal por aqui creio que costuma ser dormir mal. Pode começar por isso, depois por exercícios (de idoso, nada de começar com pesos de repente) e desintoxicar-se de dopamina.

No mais, o potássio e o magnésio podem te ajudar a dormir com maior facilidade e, junto com a b12, te ajudará a se recuperar.

O estresse, embora seja mal compreendido muitas vezes, só é estar alerta para reagir a algo (ou reagindo o tempo todo a algo), veja quais são essas coisas que te deixam alerta e vá reduzindo isso uma a uma até que você possa ter momentos de não ter que estar o tempo todo assim. Muitos, por ex., costumam adoecer por estarem atentos às notificações do celular porque esperam notificações do trabalho às quais você acha que tem que reagir de imediato.

kj

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Mestre

JoseDev disse:

Olá betas, vejam, sou uma pessoa muito nervosa, isso me traz problemas de tempos em tempos, por isso tento viver de maneira relaxada.

O problema é que já vão duas vezes que estou tendo paralisia facial, a segunda não faz muito tempo, já estou quase normal, uns 95% normal eu diria.

O problema é que vários me recomendam começar a tomar B12 e não sei o que mais, não sei se alguém poderia me recomendar exatamente o que comprar na farmácia e tomar diário, semanal, mensal 😅

Um amigo contador me recomendou injeções de Neurobion de 10k a cada mês.

Uma psicóloga a quem vou me recomendou tomar magnésio + zinco diário (magnesol), que já estou tomando faz um mês.

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Cara, isso já são sintomas que merecem um tratamento clínico. Inclusive pode ser até princípio de um AVC.

Em vez de começar a gastar comprando pílulas a torto e a direito, melhor investir esse dinheiro em uma consulta com algum especialista na sua região. Assim você tira as dúvidas e ataca melhor o seu problema (o que, na minha visão, é algo grave).

Com certeza com duas consultas você saberá melhor como atacar de uma forma mais profissional e certeira, além de baixar a bola no estresse, que não vale a pena se você tem excessos no dia a dia.

Jovis4 disse:

Cara, isso já são sintomas que merecem um tratamento clínico. Inclusive pode ser até princípio de um AVC.

Em vez de começar a gastar comprando pílulas a torto e a direito, melhor investir esse dinheiro em uma consulta com algum especialista na sua região. Assim você tira as dúvidas e ataca melhor o seu problema (o que, na minha visão, é algo grave).

Com certeza com duas consultas você saberá melhor como atacar de uma forma mais profissional e certeira, além de baixar a bola no estresse, que não vale a pena se você tem excessos no dia a dia.

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Para que o mandem ao psiquiatra com tratamento xD xD doença crônica para a vida toda

Kiraxy disse:

Para que o mandem ao psiquiatra com tratamento xD xD doença crônica para a vida toda

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Lol

Não creio, esses sintomas apontam mais para neurológicos do que psiquiátricos.

Procurar um psicólogo seria em última instância. Se não servir, então deve considerar procurar um bruxo xD

Jovis4 disse:

Lol

Não creio, esses sintomas apontam mais para neurológicos do que psiquiátricos.

Procurar um psicólogo seria em última instância. Se não servir, então deve considerar procurar um bruxo xD

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Por que melhor não fazer algo coerente e assumir responsabilidade e começar a comer saudável, deixar os vícios, cuidar do sono e fazer esporte?

Não, melhor ir ao médico xD a um bruxo xD Socialista você deve ser