Agregar barra personalizada en la sidebar

Primero que nada me presento, soy Alejandra y he desarrollado en los últimos meses una web pero la verdad con muy pocos conocimientos de programación (o mejor dicho ninguno )

Quiero modificar mi web y necesito incorporar una barra como la de la imagen de más abajo a mi sidebar. Me han comentado que es fácil de hacer en un widget de texto con html.

Adjunto una imagen. Lo que quiero hacer es lo que se ve en azul como "Categorías o Productos y Servicios Recomendados".



Me gustaría tener de ser posible la posibilidad de cambiar la anchura y altura, lo mismo que el color que creo que eso se puede fácilmente, no?

Alguien me podría ayudar? Lo agradecería mucho.

Un saludo
Alejandra

sin la web estariamos diciendote solo lo basico de CSS...
para el color de fondo:
blanco

para los margenes

Gracias cicklow.

La web donde quiero incorporar la barra es pequeahorro.com (wordpress) y reemplazar los encabezados actuales que son imagenes.

Me han dicho que debo escribir el código en un widget de texto y es ahí donde no se que es lo que código debo incorporar para "crear" una barra.