¿Cardio o Pesas? ¿Cuál hacer primero?

Depende del nivel de grasa que tengas. Si quieres quemas grasas mete cardio. Si estás delgado y quieres ganar volumen, sólo una carrerita de 20 min antes de entrenar

Yo recomiendo empezar con cardio

Se termina con cardio por una sencilla razón, ya agotaste las reservas de glucógeno ¿Que viene? Vienen las reservas de grasa y eso es lo que importa quemar ¿No? Ahora si quieres acabar con tu energía vital para realizar cardio allá tu, la grasa no es una energía muy buena que digamos para realizar ejercicios de fuerza, se lo puedes preguntar a tu cuerpo.

Si entrenas duro cardio acabarás tan cansado sin dar para más, ahora si eres de lo que entrena suave en el gimnasio y no quiere matarse, chaval, para que haces cardio? El cardio se deja de ultimo y allí es donde utilizamos la grasa que hay en nuestra reserva para quemarla ¡Logica chavales! Te lo dice un hombre que pesaba 100 kg y logró pesar 78 kg con esa técnica y una buena dieta. Vamos que si se puede

Es fácil hermano, al hacer cardio botarás glucógeno, luego pasarás a usar las reservas de grasa y por lo tanto irás perdiendo energía y fuerza (que lo necesitas muchísimo a la hora de levantar pesas) y también puede aparecer la fastidiosa fatiga muscular en cualquier parte del cuerpo, por lo tanto creo que es mucho mejor comenzar con pesas y luego irte al cardio.

se comienza con cardio

Por cierto, aquí puede que mucha gente confunda lo que es cardio con calentamiento, esto va para la gente que se aplasta 20 min en la bici antes de entrenar, he visto a muchos realizar esto a diario y me burlo de lo tonto que se ven. Algunos hasta bebidas energéticas beben mientras lo hacen, madre mia...