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Yo tomo creatina, proteina y aminoacido de marca naoskingdom
creatina antes del entrenamiento
proteina + amino juntos despues del entrenamiento
vitaminas en el desayuno
esos 4 productos me recomendan mi personal trainer
Naoskingdom es el mejor que he probado, 100% efectivo y aumente la masa muscular.
Tengo mi 2da proteina favorita: Carnivor (Musclemeds), me recomienda mi vecino-amigo, es para las vacaciones o días sin gym, puede aumentar la masa sola sin necesidad de ir al gym
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