Antes que nada yo lo que haria es fijarme en la densidad de palabra clave y prominencia (este termino se refiere a el lugar donde esta ubicada, ya sabe que entre mas arriba mejor), para esto puedes usar una extension de chrome llamada SEOQuake que es de los chicos de SEMRush, es gratis. Con esto puedes ir a comprar a tus competidores, lo puedes hacer manualmente o comprar alguna herramienta como SEOlyze
Yo me fijaria en los 3 o 4 primeros resultados, con esto puedes hacerte a la idea de cuánta densidad de palabra clave puedes utilizar en esa tematica del nicho.
Ahora, "zapatillas de correr baratas" Podrias ponerla en el H1, en el title de la SERP y el meta description, pero yo le haria variciones semanticas, ejemplo
H1= zapatillas de correr baratas
Title de la SERP = zapatillas para correr baratas
o viceversa según como te resulte mas conveniente la estrategia
Meta description = Las mejores zapatillas para hacer salir a correr, muy baratas (o económicas)
Si vas a utilizarlas en los otros H... yo trataria de hacerlo con palabras relacionadas como en el ejemplo anterior, o ponerla una vez exacta y en las otras si relacionadas...
PD: No soy experto, pero esto es como yo lo veo