¿Cómo evitar un golpe de calor?

• Hidratarse y alimentarse bien.
• No hacer ejercicio en las horas más calientes.
• Permanecer en lugares ventilados y frescos.
• Utiliza ropa ligera y de colores suaves.
• Bañarse con frecuencia.
• No exponerse al sol directo por mucho tiempo entre las 10 a.m. y 4 p.m.
• Evita estar en vehículos estacionados y cerrados.
• Evitar bebidas alcohólicas, pues aumentan la temperatura corporal.

Xiore dijo:

Estoy de acuerdo contigo, pero es importante aclarar que la hidratación debe ser con agua fresca no fría y que las duchas no sean con agua extremadamente fría pues el choque térmico también es peligroso.

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duque13 dijo:

Lo mejor es ser millonario e irte a climas mejores cuando conviene. Siempre se lo recomiendo a todo el mundo: sé rico 😋

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Negociador dijo:

Gracias por las sugerencias, aunque en mi zona el calor esta bastante fuerte y caminar en las horas picos se hace bastante insoportable. Un poco de humor

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Isra101081 dijo:

Las temperaturas en algunas regiones son muy altas en el presente. Para evitar golpes de calor, tomemos en cuenta estas medidas:

• Hidratarse y alimentarse bien.
• No hacer ejercicio en las horas más calientes.
• Permanecer en lugares ventilados y frescos.
• Utiliza ropa ligera y de colores suaves.
• Bañarse con frecuencia.
• No exponerse al sol directo por mucho tiempo entre las 10 a.m. y 4 p.m.
• Evita estar en vehículos estacionados y cerrados.
• Evitar bebidas alcohólicas, pues aumentan la temperatura corporal.

En el golpe de calor el cuerpo alcanza una temperatura de 40° C o más. Por eso, se considera una forma grave de lesión por calor. Tomemos medidas para cuidarnos.

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