yo paso entre 9 y 10 horas frente al pc, trabajo en una oficina, lo que hago es que cada 40 minutos trato de levantarme y estirar un poco los pies y mano como especie de calentamiento, ademas de preguntarle algo directamente a un compañero ... no hacerlo por skype o cualquier mensajeria
utilizo todos los dias la bicicleta para ir a la universidad, no te imaginas la cantidad de estres que libero y tambien las lindas chicas que veo en la calle, jajajaa