Por lo que he leído, tú tenías depresión clínica, pero no distimia. La distimia es una forma de depresión que no tiene cura, hasta donde he leído de fuentes médicas.
Lo tuyo no era simple tristeza, aparentemente, de esa tristeza por motivos emocionales presentes o recientes. Sino que podían ser cambios que sufrió tu cerebro y que no podías controlar simplemente siendo positiva. Aunque dejar de ser estricta te alivio la tristeza.
Parece que la depresión en todo caso, pudiera tener un origen emocional, pero que afecta al cuerpo de tal forma que pudiera provocar modificaciones en el cerebro.
En tu caso, dejar de toma enserio algunas cosas y reducir tu ritmo estresante, te parece haber funcionado. Mientras otros opinan que trabajar más es la solución.
El motivo puede ser que son tipos diferentes de depresión, la tuya sería clínica, pero la de ellos no.
Quizás otra cosa que funcione es detectar la fuente del problema y alejarse por un tiempo. Esto, al parecer, funciona con la ansiedad.
Pero ojo, no soy un experto con acreditación en estos temas, mis comentarios simplemente son opiniones en un foro.
