¿Cuánto una página está sobre-optimizada?

Hola compañeros,
He leído en varios artículos que hay que tener cuidado con sobre optimizar una página, pero no acabo de entenderlo del todo.
¿Cómo se si una página esá sobre-optimizada?
Repetir muchas veces la palabra clave, poner la palabra clave tanto en la categoría como en la url del artículo...?

Muchas Gracias

Estas sobreoptimizando una web cuando, haciendo uso de algunas técnicas, buscas simplemente posicionar dando de lado la funcionalidad de la web. Por lo general es difícil ser penalizado por sobreoptimización si escribes de una manera natural y sin pensar en posicionar, pero puede pasar.

Entre las sobreoptimizaciones más comunes están el keyword stuffing(repetir la palabra clave muchas veces en el texto, categorías, keywords, etc) y hacer linkbuilding a lo loco.

Muchas gracias por tu respuesta.
Me alegra saber que es dificil ser penalizado por ello