El calor me deja inválido

Entiendo perfectamente cómo te sientes; es frustrante cuando la energía y motivación parecen desaparecer, especialmente cuando el ejercicio ha sido una parte importante de tu vida. A veces, nuestro cuerpo y mente necesitan un descanso o un cambio de ritmo, y es válido sentirte así. El calor también puede hacer que cualquier esfuerzo físico se sienta más agotador. Puede ser útil intentar actividades más suaves y adaptadas al clima, como ejercicios en casa o estiramientos, y no ser tan duro contigo mismo. A veces, reconectar con la actividad física de manera gradual y sin presiones puede ayudarte a recuperar esa energía y bienestar que tanto necesitas. Es importante escucharte a ti mismo y cuidarte en estos momentos, sabiendo que esta fase pasará.