Ligia Lopez
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Es una de las mejores horas para entrenar y además la productividad durante el día se hace mucho mayor.
Si quieres perder peso una de las mejores recomendaciones también es que entrenes en ayunas, eso sí, siempre y cuando no tengas ningún tipo de problemas metabólicos, porque eso te ayuda a quemar más grasa.
Yo por muchos años entrené en ayunas y en la mañana y era de lo mejor, afrontaba el día de mejor manera. Definitivamente tengo que volver a tomar ese hábito.