trainingesegovia
Curioso
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El querer avanzar mucho en poco tiempo es algo que impulsa a muchas personas que apenas están comenzando a abandonar, y es que todos queremos ver resultados al menor tiempo posible y siendo sincero " no es posible "
¿ porque? 👉 una vida fitness va mucho más allá de estar papiado, mamado u en forma ( se requiere trabajo , enfoque , disciplina, cambiar los hábitos de nuestra cotidianidad para bien)
" no hay expresión más clara que está, sin trabajo no hay paga".
Quiero contarles esto que personalmente lo viví:
siendo más joven, estando en secundaria me gustaba el deporte y queria ponerme en forma y ser fuerte; Pero cometí un error muy grande el cual fue creer en todo lo que me decían y en los comerciales falsos que actualmente abundan en las redes y hasta en la TV, me inscribi en el Gym y veía personas muy fuertes y en mi mente decía " quiero estar así de fuerte"
No me dio pena en acercarme a ellos y pedirle consejo creyendo yo que eso era lo correcto , lo cual fue mi peor error ya que en el gym y en muchos lugares existen muchas personas engreídas creyendose mas que los demás y lo que menos hacen es ayudar a progresar a otros, me veian asi como un estorbo creyéndose lo máximo sin tener una pizca de humildad.
unos me recomendaron cosas que gracias a Dios, me di cuenta de que no estaba haciendo nada, me hicieron perder dinero, comprando botes de proteinas sin indicar que eso es solo complementario y lo peor de todo es que el dueño e instructor del Gym era igual de irresponsable que esas personas, las rutinas que me puso eran así como para salir del paso " saltando de una máquina a otra", nadie tuvo la decencia de explicarme como debía ser la alimentación, como debía estar estructurado el plan de entrenamiento , como tenía que ser el descanso ni nada; en eso estuve 6 meses aproximadamente hasta que un primo me dijo que estaba haciendo todo mal, me indico unos consejos que en verdad me hicieron entender y bueno deje de ir a ese gimnasio, para comenzar con poco en casa, comiendo mejor, realizando lo básico en ese momento ( flexiones, fondos, abdominales, barras paralelas y dominadas) y saben avance mas asi que en el gym, luego un amigo me indico que estaba pasando por lo mismo en otro gym y muchas más personas por lo que llegue a la conclusión de que es algo por lo cual pasamos muchos que queríamos comenzar o están comenzando en la vida fitness
en esa etapa en casa comencé a sentirme más fuerte, mejoro mi rendimiento y empezaba a verse el resultado 💪 ojo " no algo asi de película, pero sí se notaba jjj "
luego comencé a ser autodidacta leyendo guías, libros, tutoriales, cursos en línea y consejos de personas que si tenían ganas de ayudar , luego de 4 meses mejore mi rutina ajustandola para entrenar por grupos musculares (compre un saco de cemento e hice mis propias pesas rústicas de concreto) y empeze a darle duro y alli inverti lo poco que me quedaba de lo que me daban para clases y compraba frutas , cereales y bueno complementar mi alimentación.
y bueno mi metodología de entrenamiento sigue siendo en casa " he mejorado las pesas hechas de concreto, más pesadas y obvio planifico mi rutina y realizó el cambio para mantener una carga progresiva cada 6 semanas he ir avanzando"
Que quiero demostrar o darles a entender con esto ? 👉 Que no cometan los errores que yo cometí y tal vez en todos los gimnasios no ocurra lo mismo; Pero les invito a ser autodidactas en lo que les gustes "no se queden con lo que les digan", recuerden que cada uno posee una fisonomía, metabolismo, mentalidad y enfoque diferentes, y nadie aparte de nosotros estara tan comprometido con la lucha que tengamos para obtener las metas que nos pautamos!!
Estoy a su orden y quien tenga dudas en su entrenamiento puede comentar este post que estaré leyendo y respondiendo para ayudarles, este estilo de vida es el más sano que existe y es el que alarga los días de existencia " los buenos hábitos no matan" pero " los vicios, los malos hábitos y una vida desordenada si"
Atentamente: Eugenio Segovia
¿ porque? 👉 una vida fitness va mucho más allá de estar papiado, mamado u en forma ( se requiere trabajo , enfoque , disciplina, cambiar los hábitos de nuestra cotidianidad para bien)
" no hay expresión más clara que está, sin trabajo no hay paga".
Quiero contarles esto que personalmente lo viví:
siendo más joven, estando en secundaria me gustaba el deporte y queria ponerme en forma y ser fuerte; Pero cometí un error muy grande el cual fue creer en todo lo que me decían y en los comerciales falsos que actualmente abundan en las redes y hasta en la TV, me inscribi en el Gym y veía personas muy fuertes y en mi mente decía " quiero estar así de fuerte"
No me dio pena en acercarme a ellos y pedirle consejo creyendo yo que eso era lo correcto , lo cual fue mi peor error ya que en el gym y en muchos lugares existen muchas personas engreídas creyendose mas que los demás y lo que menos hacen es ayudar a progresar a otros, me veian asi como un estorbo creyéndose lo máximo sin tener una pizca de humildad.
unos me recomendaron cosas que gracias a Dios, me di cuenta de que no estaba haciendo nada, me hicieron perder dinero, comprando botes de proteinas sin indicar que eso es solo complementario y lo peor de todo es que el dueño e instructor del Gym era igual de irresponsable que esas personas, las rutinas que me puso eran así como para salir del paso " saltando de una máquina a otra", nadie tuvo la decencia de explicarme como debía ser la alimentación, como debía estar estructurado el plan de entrenamiento , como tenía que ser el descanso ni nada; en eso estuve 6 meses aproximadamente hasta que un primo me dijo que estaba haciendo todo mal, me indico unos consejos que en verdad me hicieron entender y bueno deje de ir a ese gimnasio, para comenzar con poco en casa, comiendo mejor, realizando lo básico en ese momento ( flexiones, fondos, abdominales, barras paralelas y dominadas) y saben avance mas asi que en el gym, luego un amigo me indico que estaba pasando por lo mismo en otro gym y muchas más personas por lo que llegue a la conclusión de que es algo por lo cual pasamos muchos que queríamos comenzar o están comenzando en la vida fitness
en esa etapa en casa comencé a sentirme más fuerte, mejoro mi rendimiento y empezaba a verse el resultado 💪 ojo " no algo asi de película, pero sí se notaba jjj "
luego comencé a ser autodidacta leyendo guías, libros, tutoriales, cursos en línea y consejos de personas que si tenían ganas de ayudar , luego de 4 meses mejore mi rutina ajustandola para entrenar por grupos musculares (compre un saco de cemento e hice mis propias pesas rústicas de concreto) y empeze a darle duro y alli inverti lo poco que me quedaba de lo que me daban para clases y compraba frutas , cereales y bueno complementar mi alimentación.
y bueno mi metodología de entrenamiento sigue siendo en casa " he mejorado las pesas hechas de concreto, más pesadas y obvio planifico mi rutina y realizó el cambio para mantener una carga progresiva cada 6 semanas he ir avanzando"
Que quiero demostrar o darles a entender con esto ? 👉 Que no cometan los errores que yo cometí y tal vez en todos los gimnasios no ocurra lo mismo; Pero les invito a ser autodidactas en lo que les gustes "no se queden con lo que les digan", recuerden que cada uno posee una fisonomía, metabolismo, mentalidad y enfoque diferentes, y nadie aparte de nosotros estara tan comprometido con la lucha que tengamos para obtener las metas que nos pautamos!!
Estoy a su orden y quien tenga dudas en su entrenamiento puede comentar este post que estaré leyendo y respondiendo para ayudarles, este estilo de vida es el más sano que existe y es el que alarga los días de existencia " los buenos hábitos no matan" pero " los vicios, los malos hábitos y una vida desordenada si"
Atentamente: Eugenio Segovia
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