Me ha pasado, que desesperante que es. Intenta con un VPN o cambiando de IP. Si es tu cuenta personal, crea una cuenta con "Datos Móviles" en un telefono donde nunca has iniciado sesión antes en tus cuentas bloqueadas (puede ser el celular de un familiar y asi)
No te conectes muchas veces aún, los primeros días hazlo desde datos (ya que eso cambia la IP), borra todas las cookies de tu navegador y si puedes cambia tu IP. Al principio dale actividad mínima a la cuenta, nada de repartir likes a varias paginas, ni a meterse a un sin fin de grupos y mucho menos agregar demasiados amigos. Suerte.