Todo depende a que te refieres con "optimización". Es optimización on-page? Off-page? Los enlaces dependen de la calidad (personalmente utilizo majestic TF y CF) y mientras más alto, pues mejor, pero claro, más difíciles de obtener.
También tienes que tener en cuenta la temática del sitio que te enlaza. No es lo mismo que para un sitio de perros te enlace un sitio sobre música. Todo va en la semántica (LSI) así como también el anchor text, etc.