yo creo que depende las ofertas publicitarias que tengas, fijate en la nomina de anunciantes de cada dia, y si hay muy acordes a tu tematica le pongas un adaptable en el cuerpo del post por una altura considerable...para darle mayor visibilidad... si hay mas anuncios institucionales , o los que nadie haria click aunque nos apuntaran con un misil nuclear,, no es necesario dar un espacio sobredimensiionado
y los que mas dan son siempre los mismos formatos... 320 x y os adaptables ..ambos casos imagen y texto... al menos esa es mi experencia
saludos