eneiromatos
Iota
Redactor
Hola amigos, me gustaría saber si alguno de ustedes ¿practica meditación?, ¿desde cuando? y ¿cuales serian sus consejos para quien comienza?.
Gracias.
Gracias.
- Estado
Ph3n0m3n0n
Gamma
Verificación en dos pasos activada
Yo desde el año pasado y me a ido bastante bien, por lo menos mi memoria mejoro bastante y eso que recien todavia ando por el primer metodo, supongo que concentracion es lo mismo que meditacion y viceversa, ando haciendo las tecnicas que relata este libro 😛8:
http://libroesoterico.com/biblioteca/Varios/VARIOS%203/177288087-Tecnicas-de-Concentracion-Mouni-Sadhu.pdf
Concejos? uhmmm que seas de mente abierta talvez?:distant:
http://libroesoterico.com/biblioteca/Varios/VARIOS%203/177288087-Tecnicas-de-Concentracion-Mouni-Sadhu.pdf
Concejos? uhmmm que seas de mente abierta talvez?:distant:
eneiromatos
Iota
Redactor
Hola y gracias por compartir tu experiencia y el libro, te comento que yo practico Mindfulness que no es mas que atención al momento presente sin juzgarlo, apegarse o rechazarlo, suena mas sencillo de lo que es jajaja, por ahora estoy haciendo entre 40 minutos y 1 hora al día de practica de Atención a la Respiración, también practico con otros objetos de meditación como los sonidos o pensamientos, pero el principal es la respiración. Yo comencé hace algunas semanas y la verdad el resultado es maravilloso, me siento mas ecuánime lo cual en mi caso es una bendición ya que sufro de Ansiedad Generalizada y sus problemas asociados desde hace casi 2 años.
Si te interesa el tema te puedo recomendar el libro 129979574 Vivir Con Plenitud Las Crisis
El único consejo que te puedo dar, es el mismo que seguro oirás siempre: medita a diario aunque no tengas ganas, a fin de cuentas es entrenamiento mental.
H
habit
Gamma
No recomendado
A diario... hay que saber tener paciencia :topsy_turvy::topsy_turvy::topsy_turvy::topsy_turvy:
B
BrownSpirit
Épsilon
yo
Yo tambien practico la meditacion entre otras practicas espirituales,pero en la meditacion tengo aproximadamente 1 año y medio desde que comence en la metafisica,es un hermoso estilo de vida siento que si todos practicaran la meditacion vivirian mas felices y el mundo fuera totalmente distintos por que todos actuaran desde el corazon,desde su presencia interna..un canal que te puedo recomendar que mas alla de meditacion es de metafisica y espiritualidad es YouTube tiene excelentes videos sobre la llama violeta,te recomiendo uno llamado "4 DECRETOS DE LA LLAMA VIOLETA" hazlo en modo meditacion para que veas la limpieza espiritual y el cambio que vas a sentir en tu mundo porque esto mas alla de cambiarnos por dentro,nos ayuda a transmutar el karma mediante el uso de la llama violeta,por lo cual sinceramente ayuda muy bien en la salud,los negocios y la fluidez en general :encouragement:
Yo tambien practico la meditacion entre otras practicas espirituales,pero en la meditacion tengo aproximadamente 1 año y medio desde que comence en la metafisica,es un hermoso estilo de vida siento que si todos practicaran la meditacion vivirian mas felices y el mundo fuera totalmente distintos por que todos actuaran desde el corazon,desde su presencia interna..un canal que te puedo recomendar que mas alla de meditacion es de metafisica y espiritualidad es YouTube tiene excelentes videos sobre la llama violeta,te recomiendo uno llamado "4 DECRETOS DE LA LLAMA VIOLETA" hazlo en modo meditacion para que veas la limpieza espiritual y el cambio que vas a sentir en tu mundo porque esto mas alla de cambiarnos por dentro,nos ayuda a transmutar el karma mediante el uso de la llama violeta,por lo cual sinceramente ayuda muy bien en la salud,los negocios y la fluidez en general :encouragement:
X
Xiroto
Beta
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Yo estoy empezando con una App para iOS llamada Meditotia, en español y recomendada. He ido y venido de esta práctica desde años, y es mi propósito para este año iniciarla con seriedad.
ScribbleGenius
Préstamo impago
Gamma
Verificación en dos pasos activada
Aveces quiero pero luego veo a mi hijo brincando por toda la casa y se me pasan las ganas jajaja saludos ☆
T
TonyMonkers
Beta
Verificación en dos pasos activada
De vez en cuando si!
M
marianela32
Curioso
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Solo cuando tengo el tiempo, el espacio, el silencio, las circunstancias... es un comodín que revierte toda mala acción vivida. 🙂
E
erpelon1
Alfa
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La meditación te ayuda a fomentar la paciencia y la tranquilidad del alma, por ello necesitas mucha relajación. O por lo menos es lo que me ha dado mi experiencia, a pesar que no llevo sino 6 meses en la práctica.
LJ23
1
Ro
Marketing
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Jajaja me gustaria adentrarme en esto para buscar más calma para mi como persona a la hora de llevar la jornada del dia a dia pero no... no me da el tiempo, espero pronto tenerlo a gusto pero de momento no podra ser :sorrow:
S
s4nson
Alfa
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la meditación es un método de perfeccionamiento mental muy antiguo consiste en aquietar el cuerpo y estabilizar la mente para llevar a cabo un paciente ejercitamiento de auto desarrollo, mejoramiento psíquico y armonía somática lo he comenzado a practicar por 2 meses he notado los cambios que no puedo pasar por alto; mejorado mi atención, claridad y lucidez. solo siendo cociente de mi respiración por 10min 2 veces por dia al principio es una lucha con la mente, pero con la constancia se vuelve un habito.
B
Baspi
Dseda
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Yo medito desde hace algunos años con sonidos bineurales de Life Flow y me han ayudado a conciliar mejor sueño y mayor atención.
D
diegoao
Alfa
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Yo antes meditaba bastante, es un buen ejercicio para la concentración. Para mi una música de tipo ambiental me ayudaba mucho.
J
jeisonj
Beta
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Es un tema que se esta tocando bastante últimamente, personalmente no la practico, desconozco totalmente, siempre he sido mas de pensar que el ejercicio físico funcionaria por igual.
No descarto totalmente probar y ver si me funciona.
No descarto totalmente probar y ver si me funciona.
- Estado
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