En general todo lo relacionado a tu salud vale la pena y si lo combinas con buenos hábitos y una buena postura de trabajo no sientes mayor fatiga, mi lista de compras sería:
Almohada con memoria: ( Valen como 30 USD ) No es barata, pero es la mejor inversión que puedes hacer, las uso hace 5 años y adios a los problemas de la cervical.
Colchón: Uno regular a bueno, precios pueden rondar entre los 150 y 200 USD
Silla: Hay sillas bastantes buenas por 100 ó 150 USD ( Duran entre 1 años a 2 y valen la pena si no puedes gastar más )
Pad Mouse con apoya muñeca: Parece muy trivial esto pero por 10 USD puedes prevenir daños serios al túnel carpíano y potenciales tendinitis
Mouse: Cualquiera que no sea mini mouse y evitar el uso prolongado usando trackpad.
Postura: Espalda en 90º, piernas relajadas ( no cruzadas ) y elevación de monitor a la altura de tu vista sin tener que doblar la cabeza hacia abajo más de 15º
Descanso y ejercicio: Cada 2 horas toma un break de 10 minutos, parate, elonga un poco y camina un par de pasos para que la circulación de tu sangre se redistribuya.
En general no es 1 punto especifico el que te causa problemas, es la sumatoria.