Mi Energía

Jona · 14 Feb 2020

Estoy saliendo de una gripe que fue muy intensa, y ahora me he dado cuenta de perdida muscular, y que duermo demaciado. Quisiera saber por que es eso, y cirtas dietas que me recomedarian. Estaba planenado salir ha correr desde mañana. ¿Que opninan ustedes?

luisjpm95 · 14 Feb 2020

Es normal la perdida de masa si te deshidrataste y comiste poco estando enfermo, lo que es bastante común en una gripe.

Sobre la perdida de energía, no soy medico ni nada, pero diría que tu cuerpo se esta reponiendo de la gripe y por eso sigue el cansancio. El virus seguramente no lo hayas eliminado al 100%, asi que esta pendiente de tomar vitaminas y comer sano si no quieres tener una reicada.

Saludos.

Vittey · 14 Feb 2020

@Jona descansa bastante bien y recuperate, con descanso, comida sana, y medicación si es necesaria, después de eso, SI, podrás hacer deporte.
Exitos !

DianaGaerste · 15 Feb 2020

La gripe podría ser una secuela de la activación de una mononucleosis. Si puedes hacerte examenes de sangre estaría cool

Hugo7 · 15 Feb 2020

Jona dijo:
Estoy saliendo de una gripe que fue muy intensa, y ahora me he dado cuenta de perdida muscular, y que duermo demaciado. Quisiera saber por que es eso, y cirtas dietas que me recomedarian. Estaba planenado salir ha correr desde mañana. ¿Que opninan ustedes?

Hola Jona,

Lo más acertado que alguien te puede recomendar...
Es primero visitar a un médico y a un nutricionista...
😉 Ve con los expertos!

Saludos,
Hugo

Solemy · 15 Feb 2020

Jona dijo:
Estoy saliendo de una gripe que fue muy intensa, y ahora me he dado cuenta de perdida muscular, y que duermo demaciado. Quisiera saber por que es eso, y cirtas dietas que me recomedarian. Estaba planenado salir ha correr desde mañana. ¿Que opninan ustedes?

Toma bastante agua, come saludable y creo que lo mas importante es que vayas al médico porque si no te has recuperado del todo es como muy arriesgado salir a correr.

Facundo Trillo · 15 Feb 2020

Come sano, verduras, frutas, frutos secos y legumbres, tomas sopas y compra algun suplemento de vitaminas. 3 litros de agua al dia. Y relájate, una seccion de masajes puede ayudarte a reducir estrés.

Evelyn · 15 Feb 2020

Me pasó una vez. Y lo mejor es descansar y alimentarse bien como ya te han dicho otros compañeros.

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