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fabian485
Épsilon
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Unas 8 horas pero igual me levanto cansado por el gym y si duermo más, me levanto más cansado :fatigue:
Es mejor dormir menos horas, que mas de la cuenta eso afecta peor el cuerpo a largo plazo, yo lo hacía y no lo recomiendo, por eso prefiero levantarme así sea con sueño, un café ayuda un poco.