Optimización SEO de Sitemap en WordPress para Blog de Películas

Hola tengo un blog de peliculas! (wordpres)

y quisiera saber que pongo en "<priority>" y "<changefreq>

para mis 3 enlaces

primero la url principal

<loc>http://www.miblogwarez.com/</loc>
<changefreq>daily</changefreq>
<priority>1.0</priority>


*Post Peliculas
<loc>http://www.miblogwarez.com/2014/07/pelicula-spiderman/</loc>
<changefreq>NOSE</changefreq>
<priority>NOSE</priority>

*Post Paginas
<loc>http://www.miblogwarez.com/pagina-noticia-web/</loc>
<changefreq>NOSE</changefreq>
<priority>NOSE</priority>



nose cuanto de tiempo y prioridad a los post de peliculas y a los post de pagina!

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